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# ライラプス東京北星ジム | 勝どきキックボクシングジム

## 投稿

- [7月も始まり](https://lailaps-hokusei.jp/2026/07/05/4617/) - 今日はスイッチの練習 普段と逆に構えたり 技の途中で構えをかえて コンビネーションにチャレンジ しました。 ぎ
- [台風が去った日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2026/06/28/4610/) - 梅雨でジメジメとしていますが 本日のトレーニングです。 ボラードの打ち分け 相手の腕を取ってストレート 腕を取
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/06/14/4586/) - 今日はお祭りでしたね。 築地もお神輿が出ていました。 今日のレッスンは 体験の方も2名加わり活気ある レッスン
- [ジム内スパーリング大会もおわり](https://lailaps-hokusei.jp/2026/06/07/4577/) - 梅雨入りしましたね。 昨日のスパーリング大会も白熱して 盛り上がっていました！ 本日は 思いっきり殴る・蹴るを
- [５月最後の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2026/05/31/4568/) - 暑い日が続きますね！ トレーニングの際は飲み物を 忘れずに 室内でもハードな動きで 熱中症のリスクは常にありま
- [晴れ間](https://lailaps-hokusei.jp/2026/05/24/4557/) - 天候が落ち着きませんが、本日もたくさんの会員さんがトレーニングに来てくれました。
- [次戦発表](https://lailaps-hokusei.jp/2026/05/21/4548/) - 井ノ本トレーナーの次戦が発表されました。 タイ国プーケットにて行われる デーダムロンスーパーファイトに出場しま
- [ゴールデンウィーク明け](https://lailaps-hokusei.jp/2026/05/10/4528/) - 暖かく気持ちの良い季節ですね！ 新しく入会した方も含めて まずコンディショニング ライラプスでトレーニングを行
- [4日、5日、6日は休館](https://lailaps-hokusei.jp/2026/05/03/4519/) - ゴールデンウィーク真っ只中ですね 如何おすごしでしょうか？ 日曜日は本日も開催しました。 若干名のメンバーさん
- [ゴールデンウィーク](https://lailaps-hokusei.jp/2026/04/27/4506/) - 4月29日休館 4月30日通常通り 5月1日 通常通り 5月2日 12時〜16時まで 5月3日 通常通り 5月
- [晴れた日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2026/04/26/4503/) - 本日は 連続で蹴りを出せる様にするための 身体の動きを確認していき 実際に連打の動きを 行ってみました！ 大き
- [首相撲](https://lailaps-hokusei.jp/2026/04/19/4493/) - 今日は首相撲について掘り下げました。 最初の腕の組み方 膝を打つまでの足捌き 手の組み方 この辺をまずレクチャ
- [桜も散ってきましたね](https://lailaps-hokusei.jp/2026/04/12/4480/) - 暖かいを通り越して暑くなってきましたね。 本日は学生2名が入会してくれました。 若さは良いですね。 吸収力が素
- [晴れた日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2026/04/05/4469/) - 本日は 丁寧に準備運動を行うところから 始めました。 自己流で動くよりも 腕の位置や足の位置を整えて正確に 動
- [今年度最後の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/29/4457/) - 暖かい日でした。 本日は コンディショニングを行い。 サンドバッグに打ち込み コンビネーションのドリルを行い
- [体験](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/22/4447/) - 本日は学生3名が 体験に来てくれました。 明るく素直に 楽しんでトレーニング してくれていました。 直向きな姿
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/15/4439/) - 今日は天気が良かったですね！ パンチとキックの ドリル練習を行ってみました。 複雑なコンビネーションは 難しい
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/08/4423/) - 暖かくなってきましたね。 スギ花粉も今週がピークとのこと 花粉症のみなさんも そろそろ動き出しましょう。 本日
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/08/4420/) - 暖かくなってきましたね。 スギ花粉も今週がピークとのこと 花粉症のみなさんも そろそろ動き出しましょう。 本日
- [Xstream1と日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/03/01/4409/) - 松本選手判定負け 古川選手判定勝ち NIC選手判定勝ち 判定勝ち でした。 応援してくれた皆さん ありがとうご
- [22日は営業、23日は休館日](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/22/4396/) - 本日のトレーニングは リングとサンドバッグに分かれての トレーニング 技のトレーニングも一回で 覚えてもらい
- [暖かい日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/15/4377/) - 本日は暖かい日でしたね😊 沢山の方が来てくれました！ パンチの基本的な形を意識した フォームを固めるための ト
- [2月11日、23日](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/10/4367/) - 祭日のためジムはパーソナルトレーニングのみとなります。
- [雪の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/08/4359/) - 雪が凄い日曜日でしたね！ しかしたくさんの会員さんが きてくれました。 熱気のこもったトレーニングが 出来てい
- [2月7日アマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/03/4347/) - 新宿FACEにてKNOCK OUTアマチュア大会があります。 今回はNICさん1人が出場です。 観戦チケットと
- [本日のクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/02/01/4343/) - 本日は パンチの受け返し 何度もパターンを練習して 目を慣らし パンチのマスボクシング それから サンドバッグ
- [クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/01/25/4327/) - 本日は体験の方も交えての トレーニングでした。 とても上手にできていましたね また参加してもらえると 嬉しいで
- [初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2026/01/18/4315/) - 本日も気合の入った良いトレーニングが できましたね！ 攻撃に入る際の 身体の動かし方を丁寧に 説明しながら 繰
- [ボクシングクラス新トレーナー](https://lailaps-hokusei.jp/2026/01/13/4296/) - 高橋トレーナーが今日から入ってくれました！ 皆さんのご参加お待ちしております。 うちで1番遅い時間の 火曜日2
- [体験](https://lailaps-hokusei.jp/2026/01/11/4283/) - 体験の方2名 とても動き良く全くの初心者とは 思えないような動きでしたね。 今日は暖かい日だからか めちゃくち
- [本年も宜しくお願い致します](https://lailaps-hokusei.jp/2026/01/04/4268/) - 新年初めての練習でした。 しかしながら本日参加されたみなさんは 先週のトレーニング納めも 参加された皆さんでし
- [12月29日から1月3日まで](https://lailaps-hokusei.jp/2025/12/28/4264/) - 冬期休業 いただきます。 昨日ジムの忘年会だったにも 関わらず沢山の方が参加してくれました。 一年間のおさらい
- [日曜は通常通り](https://lailaps-hokusei.jp/2025/12/21/4252/) - 年末 飲み会が増えていることを 言い訳もせず 沢山の会員さんが来てくれました。 また14時からも 少ない人数で
- [今年も残りわずか](https://lailaps-hokusei.jp/2025/12/14/4235/) - 寒い中でしたが 沢山の会員さんが集まりましたね。 人数が多すぎて スペースがなくなるほどでした。 パンチのテク
- [毎日のジム内容はインスタが多いです](https://lailaps-hokusei.jp/2025/12/07/4224/) - 本日のトレーニングも 沢山の会員さんに参加いただきました。 格闘技の経験がある 体験の方も一緒にトレーニング
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/30/4213/) - 本日も大盛況でしたね。 初級者 マス 入門クラスと それぞれテーマを変えてトレーニング をしてみました。 いつ
- [スパーリング大会](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/24/4202/) - NINEPACKジムでスパーリング大会が行われました。 ジムから3名が出場 普段のジム内では、そこまで激しいス
- [11月24日(月)休館です](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/23/4199/) - 本日は連休の中日にも関わらず 沢山の会員さんが参加してくれました。 ジャブのバリエーションを徹底して トレーニ
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/16/4193/) - 本日はパンチキックを伴った コンビネーションを1時間みっちりと 取り組みました。 蹴りが蹴りだけ パンチがパン
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/09/4184/) - 日に日に寒くなり しかも雨という最悪な環境でしたが 集まったメンバーで 楽しくキックボクシング出来ましたね。
- [11月3日(月)祭日のため休館](https://lailaps-hokusei.jp/2025/11/02/4175/) - 危機管理能力について 格闘技のトレーニングは当然ながら 危険がつきまといます。 自分がキツイから その場で休む
- [10月最終](https://lailaps-hokusei.jp/2025/10/26/4163/) - 今日は天候が悪い中 体験の方も含めて沢山の方が 初心者クラスに参加してくれました。 難しいコンビネーションも
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/10/12/4151/) - 3連休の中日ですが とても参加者が多かったですね。 今日はキックを含めたコンビネーションを 練習しました。 距
- [10月始まりました](https://lailaps-hokusei.jp/2025/10/05/4142/) - だいぶ気温もさがり涼しくなってきましたね 身体も動かしやすい季節になりました。 本日は 初めてミットを持つ方に
- [伊東クラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2025/09/28/4136/) - 本日は津崎善郎の試合 勝てば3冠王となります。 そんな今日は会員の皆さんも 気合いが入っていた様で 集中した顔
- [9月28日日曜日は試合のため](https://lailaps-hokusei.jp/2025/09/26/4133/) - 津崎善郎選手が9月28日日曜日に後楽園ホールにて WBCムエタイ日本統一スーパーウェルター級タイトルマッチに挑
- [23日秋分の日休館](https://lailaps-hokusei.jp/2025/09/21/4129/) - 14時からの入門クラスにも参加者が 増えてきましたね。 12時からのクラスや 他の曜日のクラスに出る前の 準備
- [１５日敬老の日はお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2025/09/14/4123/) - 明日は敬老の日ですね。 ジムのスケジュールの変更などがある場合は ホームページに記載がありますので 必ず確認を
- [体験練習お待ちしています](https://lailaps-hokusei.jp/2025/09/07/4110/) - 本日は初心者クラスが盛況でした。 体験から即入会してくれた方も含めて 最近入会した会員さんも含めた トレーニン
- [８月最後](https://lailaps-hokusei.jp/2025/08/31/4099/) - 本日のトレーニングは パンチのトレーニングをメインに 行いました！ 当てる場所 コンビネーション ディフェンス
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/08/24/4092/) - マススパーリングでも 初めてマススパーリングに挑む会員さんが 増えましたね。 相手との強度を合わせて 集中して
- [通常に戻り](https://lailaps-hokusei.jp/2025/08/17/4081/) - 本日はお盆明けで 体験の方 入会の方 新しい顔ぶれでトレーニングが出来ました。 また3クラスとも 皆さん 一生
- [夏季休業は11日から15日](https://lailaps-hokusei.jp/2025/08/10/4075/) - お盆休みにはいっている方も多いでしょうか？ 今日も多くの方が参加してくれました。 参加者が多かったので 2つの
- [夏季休業は](https://lailaps-hokusei.jp/2025/08/03/4061/) - 新しい会員さんも増えてきましたね。 そしてマスクラスも 着々と参加人数が増えてきています。 夏も本番になってき
- [7月最後の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2025/07/27/4051/) - 暑い日が続きますね。 日曜日のスケジュールが変わり 13:00〜マスクラス 14:00〜入門クラス となります
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/07/20/4041/) - 夏も本番ですね。 暑さに気をつけてトレーニングも 頑張っていきましょう！ この後は津崎チャンプの 試合がありま
- [津崎トレーナーの試合](https://lailaps-hokusei.jp/2025/07/20/4038/) - 本日後楽園ホールにて行われるKNOCK OUT大会 のセミファイナルにて試合があります。 UNEXTでライブで
- [暑い日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2025/07/13/4029/) - ウォーミングアップは 基本的に毎回同じ動きを行います。 なぜなのか？ 自分の身体の基準を作り その日の身体の調
- [本日の伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/07/06/4019/) - 梅雨も終わりですかね。 13:00〜のマスクラスも参加者が増えましたね 少しずつ応用ができる様に そして力のコ
- [日曜スケジュールについて](https://lailaps-hokusei.jp/2025/06/29/4011/) - 13:00〜マスキックボクシングクラス 興味のある方もいましたので 聞かれた質問として答えると マウスピースは
- [夏空の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2025/06/22/4000/) - 本日はパンチのコンビーネーションを ミットでたくさん練習しました。 避けたり コンビネーションの数を増やしたり
- [タイトルマッチの日](https://lailaps-hokusei.jp/2025/06/15/3993/) - じめじめしてきましたね そんな動きづらい季節になりました。 本日はこの後 新宿で井ノ本選手のタイトル戦 勝って
- [伊東クラス、日曜スケジュール変更](https://lailaps-hokusei.jp/2025/06/08/3989/) - 本日は入門クラスに可愛い体験者が 小学生の女の子 幼稚園の女の子 3才の子 と会員さん 以前にずっと小さい子達
- [6月始まりました](https://lailaps-hokusei.jp/2025/06/01/3970/) - 温かい1日でしたね。 本日も新しい会員さんが参加していましたね。 頑張っていきましょう😊 連打を多く取り入れて
- [5月最後の](https://lailaps-hokusei.jp/2025/05/25/3958/) - 本日もたくさんの会員さんに 参加してもらいました。 一糸乱れぬ動きが 出来ていますね笑 さすがでした！ 本日は
- [伊東クラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2025/05/18/3952/) - 本日は夜、後楽園ホールにて 津崎善郎選手のタイトルマッチが 行われます！ 再戦となるライバルを倒して 王者へと
- [](https://lailaps-hokusei.jp/2025/05/18/3949/) - MAROOMS presents KNOCK OUT 2025 vol.3 開場17:00 / 開始17:45
- [日曜日クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/05/11/3944/) - 暑い日が続きますね！ 体調管理はうまくいっていますか？ 本日のトレーニングは タッチゲームからスタート 反応速
- [日曜クラス ゴールデンウィークは](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/27/3928/) - 暑くなってきました。 沢山の会員さんに来てもらいました。 本日の体験者の方も 初めてでしたが とても良い動きが
- [伊東クラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/20/3918/) - リングも一新されましたね！ 新しいものなので 汗をかかない様に指示を出しましたが めちゃくちゃに良い汗を皆さん
- [ジムリングマット](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/20/3916/) - 今回もアールフォース株式会社 制作 トレーナーの城さん1人で施工してくれました😭 ご協賛 順不同、敬称略 株式
- [雨の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/13/3910/) - 雨にも関わらず 体験の方が2名もきてくれた 本日のトレーニング 大勢の会員さんと共に 汗を流してくれました。
- [試合中止](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/12/3906/) - 4月13日東京後楽園ホールで試合予定でした 井ノ本選手でしたが 対戦相手の体調不良により計量に来れず 試合が中
- [4月最初の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2025/04/06/3900/) - 本日は学生の体験が一件ありました。 またキッズパーソナルのお問い合わせも 受けています。 学生にもキックボクシ
- [年度末の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2025/03/30/3888/) - 温かったり寒かったりと 慌ただしい毎日ですが 今日も沢山の会員さんに 練習に来てもらいました。 今日はたくさん
- [本日もお疲れ様でした](https://lailaps-hokusei.jp/2025/03/23/3876/) - 暖かくなりました！ 本日も12時からのクラスは大盛況でした。 13時からは 入門者コース 是非入会したばかりの
- [春はまだか](https://lailaps-hokusei.jp/2025/03/16/3865/) - 雨の日にも関わらず 沢山の方が参加してくれた日曜日 雨の日は花粉も飛びづらいので 逆に嬉しい方も多いのではない
- [本日は](https://lailaps-hokusei.jp/2025/03/09/3855/) - 今日もたくさんの会員さん達と トレーニングに打ち込みました。 本日は実戦練習を沢山行いました。 反撃やカウンタ
- [暖かい日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2025/03/02/3841/) - 温かい1日でした。 東京マラソンも開催された 本日ですが 変わらずにたくさんの会員さんが参加して くれました。
- [月曜祭日はお休みです](https://lailaps-hokusei.jp/2025/02/23/3834/) - 本日は3連休の中日ですが 沢山の方に駆けつけて頂き賑やかに トレーニングを行う事ができました！ スピードを落と
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2025/02/16/3828/) - 温かい日曜日でした！ 動きやすくなる分 準備も入念におこないました。 ここからは花粉症とも戦わなければ いけな
- [本日は](https://lailaps-hokusei.jp/2025/02/09/3815/) - 温かい日曜日でした。 動きやすくなってきましたが 準備運動に手を抜くと 怪我をしやすくなってしまいますね！ し
- [あいにくの天気でしたが](https://lailaps-hokusei.jp/2025/02/02/3804/) - 本日12時からの初心者クラスは 盛況でした！ 体験も沢山参加してくれて とても寒い日にも関わらず 汗だくになっ
- [短縮営業](https://lailaps-hokusei.jp/2025/01/26/3793/) - 本日は井本選手の試合の前に1時間だけ 初心者クラスを開催しました。 猛者達が集いましたので 限界を超えて追い込
- [1月26日(日)の営業時間について](https://lailaps-hokusei.jp/2025/01/24/3788/) - 井ノ本トレーナーの試合のため 12時からの初心者クラスのみの営業時間となります。 ご了承下さい。
- [日曜伊東クラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2025/01/19/3779/) - 寒い日が続きますね。 本日も多くの会員さんに 参加をしてもらいました。 体験の方もいましたね😊 新しい方にも分
- [連休の合間](https://lailaps-hokusei.jp/2025/01/12/3761/) - 寒い日が続きますね！ 本日は攻撃の受け返しに テーマを絞って 数パターン行って見ました。 シャドーボクシングか
- [今年も始まり](https://lailaps-hokusei.jp/2025/01/05/3746/) - 新年明けまして おめでとう御座います。 本年も宜しくお願い致します！ 連休最後の日曜日に しっかりとトレーニン
- [今年一年ありがとうございました](https://lailaps-hokusei.jp/2024/12/29/3740/) - 12月29日を迎え、2024年のLAILAPS東京北星ジムは本日をもって本年の業務を終了いたします。 一年を振
- [あと一週間](https://lailaps-hokusei.jp/2024/12/22/3728/) - 気がついたらもう年末ですね！ やり残した事はないですか？ 日曜日のトレーニングは 来週29日までおこなっていま
- [寒い日が続きますが](https://lailaps-hokusei.jp/2024/12/15/3721/) - 今朝の気温はなんと１度 本格的に寒さを増してきましたね。 風邪をひく方も増えていますし 怪我にも気をつけていき
- [穏やかな日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/12/08/3708/) - まだまだ暖かい日が続いているように 感じますが 気がつけばもう12月ですね。 来週にはもう半月が経ちますが、
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/12/01/3695/) - 温かい過ごしやすい日ですね 本日は何といっても ライラプス東京北星ジムの現役王者 津崎善郎のタイトルマッチです
- [12月1日タイトルマッチ](https://lailaps-hokusei.jp/2024/11/30/3692/) - 津崎善郎選手本日計量クリア 12月1日（日）KNOCK OUT2024 vol.6 後楽園ホール大会 第7試合
- [フィジカルクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/11/21/3677/) - ジムオープンよりずっとフィジカルクラスをやってくれていた大村さんが11月いっぱいで卒業になります。 今日を入れ
- [本日日曜日は](https://lailaps-hokusei.jp/2024/11/17/3670/) - かなり暑くなってきましたね！ ジムも活気がありました。 入会者や再入会者の方々もいて とても楽しく3時間を過ご
- [11月23日、24日について](https://lailaps-hokusei.jp/2024/11/17/3668/) - 11月23日(土)は祭日ですが 12時から営業致します。 11月24日(日) 井ノ本選手が13時開始の興行に出
- [三連休中日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/11/03/3654/) - 3連休の中日ですが 良い天気に恵まれました。 体験の方や入会の方も参加して 賑やかなトレーニングとなりました。
- [こんな日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/10/27/3644/) - 落ち着かない天候で体調を崩す人が 増えていますね。 普段と変わらない体調を維持する為にも 継続的なトレーニング
- [アマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/10/20/3635/) - 本日大森にて XSTREAM1アマチュア大会に ジムから神谷さん、NICさん2名が出場 神谷さん 最初から正面
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/10/20/3633/) - 本日は 学生の体験もありました。 レッスンスケジュールさえあれば 平日・休日ともに お受けしていますので是非お
- [連休中ですね](https://lailaps-hokusei.jp/2024/10/13/3625/) - 3連休の中日でしたが 沢山の方に参加して貰いました。 様々な国の言語や多様な職業の会員さんが いるのでとても勉
- [体験もあった日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/10/06/3615/) - 今日はキックボクシング経験者が 体験に来てくれました！ 久しぶりのキックボクシングの動きに バテバテになりなが
- [日曜のクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/29/3606/) - 「ジムでのひとコマ」 今日の練習での一コマ 全力でサンドバッグにキックを 打ち込む瞬間、集中力が 研ぎ澄まされ
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/22/3598/)
- [23日(月)はお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/22/3595/) - 本日は連休の中日ですが 参加してくれた会員さん達と 練習を行いました。 身体を温めた後に キックのディフェンス
- [9月20日(金)キッズクラスお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/18/3591/) - 9月21日土曜に井ノ本選手が福岡で試合のため 20日金曜日の営業時間 19時〜22時となり 代行加藤が入ります
- [14日、15日は営業、16日は休館](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/15/3586/) - まだ暑さが続きますね。 本日はサンドバッグを行った後に ディフェンスの練習を繰り返しました。 色々なディフェン
- [KNOCKOUTアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/14/3582/) - 新宿FACEで行われたKNOCKOUTアマチュア大会に出場したニックさん 2試合やって 2連勝でした 本人が皆
- [KNOCKOUTアマチュア大会に](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/11/3574/) - 9月14日(土)新宿FACE 第二部15:45〜 第36試合目に NICさんが出場します。 観戦もできますので
- [親子でキック](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/08/3565/) - 本日は親子でのキックボクシングの体験が ありました！ 休日を親子で過ごせるのはとても良いですね。 写真は親子で
- [日曜のクラスは](https://lailaps-hokusei.jp/2024/09/01/3549/) - 天候が安定しませんが 沢山の会員さんが参加してくれた日曜日 体験の方、オンラインの方も含めて 12時から14時
- [夏も終わりに近づいて](https://lailaps-hokusei.jp/2024/08/25/3540/) - 夏も終わりに近づきました。 本日は体験の方も含めて とても良い流れでトレーニングが 進められたのではないかと思
- [お盆休みも終わり](https://lailaps-hokusei.jp/2024/08/18/3533/) - お盆も過ぎて穏やかな感覚に なってきました。 本日は超満員なトレーニングとなりました。 パンチの目慣らし ドリ
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/08/10/3525/) - NKB新潟大会 に出場した井ノ本選手 判定引き分けでした。 NKB関係者の皆様 拳心館の皆様 応援に来ていただ
- [お知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2024/08/08/3519/) - 井ノ本トレーナーの試合直前になりました 8月10日土曜日 新潟県 万代島多目的広場大かま17:30スタート ツ
- [本日は](https://lailaps-hokusei.jp/2024/08/04/3514/) - 本日は新宿FACEにて行われる スックワンキントーンタイトルマッチを 津崎善郎選手が戦います。 2冠王に手が届
- [試合直前](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/29/3510/) - 直前になりました 8月4日(日)新宿フェイス 18:30スタート メインイベントにて 津崎善郎選手が王座決定戦
- [7月も最後](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/28/3507/) - 夏ですね！ 外と部屋の中の気温差が大きくなって きました。 水分補給と体調の変化に気を配り ながらトレーニング
- [雷雨だった次の日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/21/3496/) - 暑くなってきましたね。 本日も沢山の方々に参加した頂きました！ テーマを持ちながら シャドーボクシングしたり
- [連休の中日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/14/3489/) - 三連休の中日 雨も止んで蒸し暑い日になりました！ 本日のクラス マススパーリングを 行う人達も多く 活気があり
- [15日(月)は休館](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/13/3486/) - パーソナルトレーニングと選手練習のみの営業となります。 15時30分から18時が選手練習時間予定です。 どうぞ
- [暑い](https://lailaps-hokusei.jp/2024/07/07/3471/) - 暑い日でしたね 40℃越えもあった様で 水分補給に気をつけながら 本日のトレーニングを実施しました。 トレーナ
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/06/30/3460/) - 本日は入会が2名ありました。 夏を前に活気付いてくるのは とても良い事ですね。 2人とも経験者でしたので すぐ
- [梅雨入り](https://lailaps-hokusei.jp/2024/06/23/3454/) - 梅雨ですね。 ジメジメした天候と高い湿度で ジムも熱気が、 こもったトレーニング となりました。 簡単な技の受
- [本日アマチュア大会がありますが](https://lailaps-hokusei.jp/2024/06/16/3443/) - 暑くなってきましたね。 沢山の会員さんが参加してくれました。 初級者クラスでは コンビネーションやテーマを変え
- [体験について](https://lailaps-hokusei.jp/2024/06/09/3435/) - 本日は体験の方も参加してトレーニングを 行いました。 体験の方が僕でも出来ますか？ という質問を頂きましたが…
- [梅雨のような日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/06/02/3424/) - ジメジメしてきましたね。 今日のトレーニングにおいても 体調不良やトレーニングのきつさを 訴える方も増えてきま
- [暖かい日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/05/26/3414/) - 本日も様々なテクニックを練習しました パンチを誘ってキックを当てる 下がりながらスイッチをする カットしてミド
- [体験後](https://lailaps-hokusei.jp/2024/05/19/3405/) - 体験から即日に入会して頂いた日曜日 凄いやる気ですね！ 今後も頑張っていきましょう。 体験が怖いから見学でとい
- [津崎選手戴冠祝い](https://lailaps-hokusei.jp/2024/05/13/3397/) - 5月18日土曜は津崎トレーナーのお祝いがあるため 18時まで営業時間となります。 どうぞ宜しくお願い致します。
- [落ち着いてきた日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2024/05/12/3394/) - 今日のトレーニング パンチだけ キックだけ パンチ対キック ディフェンスのみ などとテーマを変えながら 対人練
- [ゴールデンウィーク終盤](https://lailaps-hokusei.jp/2024/05/05/3387/) - ゴールデンウィークも間も無く佳境です。 夏っぽくなって来た 勝どきはゆったりとした時間が流れていました いつも
- [ゴールデンウィーク初日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/28/3380/) - 暖かくなってきました 身体を動かすのがとても楽しい季節に なってきましたね😊 怪我に気をつけながら キックボク
- [ゴールデンウィークの営業日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/22/3376/) - 基本的にはカレンダー通り 4月28日通常通り 29日休館 30日通常通り 5月 1日通常通り 2日通常通り 3
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/21/3373/) - 汗ばむ日が多くなってきましたね もうゴールデンウィークかと 思ってびっくりしています！ 男女入り混じって 皆ん
- [津崎選手試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/14/3363/) - スリップ気味でしたが、ダウンを取り 肘で切られ危うかった ですが 判定勝ち！ 応援していただいた皆様 関係者の
- [津崎トレーナーの代行伊東トレーナー](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/13/3358/) - 今日は明日試合を迎える 津崎チャンプの代行を行いました。 体験の方も経験者の方でしたので スムーズにトレーニン
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/07/3351/) - 暖かくなってきましたね！ 本日はビジターの参加もあり 体験の参加もありと 賑やかにトレーニングが行われました。
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/07/3348/) - 井ノ本トレーナーはドローかなと思いましたが 判定負け ジム会員の皆さんも沢山応援に来ていただき 関係者の方々
- [計量クリア](https://lailaps-hokusei.jp/2024/04/05/3344/) - 4月6日土曜17時30分開始 第7試合目 新宿FACEで試合をする井ノ本トレーナーが計量クリアしました。 明日
- [3月最終日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/31/3335/) - 暖かくなってきました。 身体を動かしやすい季節になってきました。 来週からもう4月 そんな3月最後のトレーニン
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/24/3327/) - まだ寒い日が続きますね！ 今日はしっかりと身体を温めて パンチのトレーニングをしました。 難しいディフェンスと
- [井ノ本トレーナー試合](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/23/3321/) - 4月6日(土)新宿FACEで試合が決まっている 井ノ本トレーナー あと2週間になりました。 この日のジム営業は
- [3月20日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/20/3315/) - 祭日のため パーソナルトレーニング 選手練習のみとなります。 ご了承下さい。
- [3月13日(水)から3月19日(火)](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/12/3303/) - 私、会長石毛がタイ遠征のため 変更の時間 13日水曜 14時〜17時 津崎 19時〜 井ノ本、橋本 14日木曜
- [春の日差し](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/10/3298/) - 温かい季節になってきました！ 本日は体験の方も一緒に混じりながら 初級クラスを進めました。 基礎的な動きは と
- [晴れ間](https://lailaps-hokusei.jp/2024/03/03/3289/) - 今日はひな祭りであり東京マラソンの日でも ありますね。 会員さんの中にも 東京マラソンに参加された方もいるので
- [戴冠](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/25/3281/) - knockoutレッドスーパーウェルター級暫定チャンピオンに 津崎善郎選手 なりました！ 応援ありがとうござい
- [雨の連休最終日](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/25/3277/) - 3連休の最終日となりましたが 体験の女性も参加してくれ 日曜日のクラスは大盛況となりました。 寒い中でも 室内
- [23日と26日の営業について](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/22/3270/) - 2月23日(金)は祭日のため パーソナルトレーニングのみの営業です。 26日(月)は振替で 14時から19時ま
- [得意技](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/18/3266/) - 花粉も飛び出してきましたね。 辛い方も多いのではないでしょうか？ 暖かくなってきたのは個人的には 嬉しく思いま
- [王座決定戦](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/12/3261/) - 2.25 PURE BIOKEYZ presents KNOCK OUT 2024 vol.1｜選手欠場に伴う
- [連休でしたが](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/11/3258/) - 暖かくなってきました。 先日の大雪で 滑りながら命ガラガラ家に帰宅しました。 滑らない為に これからの受験生に
- [ガチ女子もいます](https://lailaps-hokusei.jp/2024/02/04/3251/) - 本日は寒い中での練習となりました。 ウォームアップで身体を温めた後は タッチゲームで距離感を養い ディフェンス
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/01/28/3236/) - 早いものであっという間に1月も終わり 来週にはもう節分ですね。 身体の鬼を外に出すべく 脂肪燃焼させる様に 会
- [小雨降る中](https://lailaps-hokusei.jp/2024/01/21/3229/) - ご参加頂きありがとうございました。 気温が下がる事で身体も強ばり 怪我を誘発しやすくなります。 ウォームアップ
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2024/01/14/3221/) - 本日は体験の方も交えてのトレーニング でした。 キックボクシングだけではないかも しれませんが 基礎的な動きこ
- [井ノ本トレーナーの試合が放送](https://lailaps-hokusei.jp/2024/01/13/3218/) - KNOCK OUT STYLE #65 配信情報📡 MXで見逃した方はこちらからご覧ください‼ 21:30配信
- [新年も始まりました](https://lailaps-hokusei.jp/2024/01/07/3204/) - 新年明けましておめでとう御座います。 本年も宜しくお願い致します。 久しぶりのトレーニングになった方が 多かっ
- [日曜最終日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/24/3185/) - 本日年内最後の日曜日のトレーニングと なりました。 今年もたくさんの会員さんに参加して 頂きました。 日曜日と
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/17/3178/) - 本日のトレーニングは テクニック練習を行いました。 パンチやキックを当てる 動く人に当てる為に どの様に攻撃を
- [カンボジア遠征](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/17/3175/) - 12月21日カンボジアにて 津崎トレーナーが試合をします。 写真の下の方を見ると YouTubeで見れるかもし
- [スケジュール変更のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/14/3166/) - 19日から22日まで カンボジア遠征のため ジムスケジュール変更致します。 火曜14時10分グループレッスン
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/10/3162/) - 本日のトレーニング コンディショニングを行い 股関節や肩甲骨の可動性を高めて キックボクシングのトレーニングを
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/10/3159/) - KNOCK OUT大会に出場した 井ノ本航希選手 2R目に左ハイキックによるダウン 判定負けでした 応援いただ
- [年内中の予定](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/08/3156/) - まず今週9日(土) 井ノ本トレーナーが試合のため 12時から16時までの営業になります。 12月19日(火)か
- [師走](https://lailaps-hokusei.jp/2023/12/03/3149/) - 体験の方が多く参加された12月初めの 日曜日 時間が経つのは早いですね。 このところ気温がぐっと下がってきまし
- [親子会員様 体験](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/26/3140/) - 本日は体験の方 キッズクラスのお母さん 親子で同じ習い事を行う事で 会話のきっかけが生まれて より良い関係を築
- [土曜の代行を](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/25/3137/) - 津崎君の代行で土曜日のクラスを担当しました クラスレッスンでは コンディショニングを行い 可動域を出しながら
- [本日代行 11月23日はお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/21/3133/) - 本日21日火曜の19時30分レディースクラス 20時30分グループレッスンは代行で加藤選手が入ります。 そして
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/19/3130/) - 祝勝会、懇親会、11月生まれの会員さん誕生日会 と詰め込んだ後の トレーニングとなった本日 いつもより参加者が
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/12/3126/) - 先週までと寒暖差が激しくなりました。 体調は如何でしょうか？ 身体もこれに反応して 硬くなっている方も多いはず
- [試合決定](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/07/3119/) - 年末のお忙しいところではあると思いますが しごきに耐えてきた 井ノ本航希選手の試合応援お願い致します。 12月
- [11月の火曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/06/3115/) - ユタナトレーナーの代行で ﾁｬﾓｱﾍﾟｯﾄトレーナーが 18:00〜19:30 選手練を担当します。
- [三連休最終日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/05/3111/) - 沢山の方が参加してくれました。 11月になりましたが まだ暑さが残っていますね。 気候の変化に気をつけながら
- [11月3日祝日のため](https://lailaps-hokusei.jp/2023/11/02/3108/) - いつもご来館いただきありがとうございます。 3日金曜は祭日のため パーソナルトレーニングのみとなりますので ご
- [10月最後の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/29/3103/) - 本日は 受け返しからの コンビネーションミットを行いました。 少し複雑な動きとなりますが 動きを覚えながら 自
- [津崎選手試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/22/3090/) - スックワンキントーン後楽園ホール大会に出場した津崎選手 判定で勝利しました。 応援ありがとうございました。 プ
- [今日の伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/22/3087/) - 暖かくなった日曜日 過ごしやすい季節となってきました。 ウォームアップを入念に行い 全身が動きやすい状態を作っ
- [雨の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/15/3080/) - 雨の中沢山の方がトレーニングに 有難いですね。 様々なパターンから目慣らしを行い 動きに慣れたところで 実践練
- [10月17日から一週間のスケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/13/3077/) - 会長石毛、津崎トレーナーの試合のため スケジュール変更があります。 17日火曜日14時グループレッスン 加藤
- [体験でも、パーソナルトレーニングでも](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/08/3071/) - 本日は体験の人も入っての トレーニングでした。 トレーニング前に パーソナルトレーニング を受けての参加でした
- [10月9日(月)は休館](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/06/3064/) - 祭日のため パーソナルトレーニングと選手練習のみとさせていただきます。 10月23日(月) 選手試合の次の日は
- [大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/01/3057/) - XSTREAM 1アマチュア大会 当ジムから3名が出場 トーナメント2試合して 準優勝🥈 立石選手 二試合目
- [日曜の伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/10/01/3054/) - 本日は新たに入会した方 体験に来て下さった方と共に クラスレッスンを行いました。 季節の変わり目と共に 新しく
- [XSTREAM 1 アマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/30/3051/) - 当ジムから3選手がアマチュア大会に出場します。 大森 サウス東京ANNEXにて 9時開始 トーナメント43試合
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/24/3044/) - 本日は女性の体験の方も参加してくれました。 そして13時からの 入門クラスの時間もあり ライトスパーのクラスも
- [三連休中の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/17/3035/) - なかなか気候が安定しない 1週間でしたが 3連休の中日はよく晴れた１日となりました。 3連休にも関わらず トレ
- [9月18日、23日祭日の営業について](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/16/3033/) - 残暑お見舞い申し上げます。 18日（月）はパーソナルトレーニングと 16時からの選手練習のみの営業となります。
- [金曜のグループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/15/3028/) - 金曜グループレッスン💪 本日はシャドーボクシングをした後にサンドバッグで打ち込みから始めました🥊 ミットではサ
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/09/10/3022/) - よく晴れた日曜日 本日は高校生の体験がありました。 キックボクシングのある選手に憧れて 体験を決めたそうです。
- [ガチスパー大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/08/27/3003/) - NICさん残念 パンチで果敢に攻めポイント取り始めましたが 元プロ選手 首相撲に切り替えてきて 捕まれて膝蹴り
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/08/27/2999/) - 本日のクラスは まず目慣らしをして ディフェンスの意識を高めました。 その後 対人シャドーと 軽いマススパ
- [水曜日オファーで決まりました](https://lailaps-hokusei.jp/2023/08/27/2996/) - 人数が足りないため、声がかかり NICさんが急遽スパー大会に参加する事になりました。 千葉県千葉市中央区川崎町
- [お盆明けの日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/08/20/2987/) - お盆明けの日曜日ですが まだ暑い日々が続きますね。 本日は最初のクラスは パンチをメインにした強度の高い トレ
- [夏季休業11日から15日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/08/06/2978/) - 本日は体験の方も交えてのトレーニング 経験がある様で 会員の皆さんと同じ様に 必死にメニューに取り組んでいまし
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/30/2967/) - 様々な年齢層が入り乱れる日曜日 本日のトレーニング内容は 身体の捻りを起こしやすくする運動 捻りを伴った体幹ト
- [夏季休業のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/27/2962/) - 暑さも厳しくなってきました。 8月ですが 11日(金)から15日(火)まで お休みとさせていただきます。 皆様
- [本日のクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/16/2955/) - 本日のトレーニング 足のサポーターをつけない軽い当て合い を行ってみました。 相手のガードのないところや
- [ジムスケジュール変更](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/12/2947/) - 7月17日(月)祭日のため 選手練習が夕方あるのみでお休みです。 7月18(火)14時グループレッスン 担当
- [暑い中](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/09/2943/) - 本日はたくさんの会員の方に参加 して貰いました。 初参加の方もいて 賑やかなトレーニングになりました。 毎回の
- [特色](https://lailaps-hokusei.jp/2023/07/02/2937/) - 暑くなってきましたね こまめな水分補給は自分の身を守る為にも パフォーマンスを上げる為にも 必要不可欠なものと
- [日曜伊東クラスより](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/25/2922/) - 気温が上がってきました！ 夏に向けて クラスの参加人数も着々と増えてきて いますね。 今日は前半のクラス 後半
- [夏日の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/18/2917/) - 気温が上がって来ました。 室内においても熱中症になる事もあります。 レッスン中においても 細かい休憩はとります
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/12/2909/) - 井ノ本、津崎 両選手の結果 井ノ本選手 途中攻めあぐねて 判定負け 津崎選手 1Rからパンチで2回ダウンを取り
- [連日の伊東クラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/11/2906/) - 雨が多い季節になってきました。 身体の節々が痛くなったり ストレスを感じやすい この季節こそ キックボクシング
- [試合観戦できます](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/11/2904/) - ◤6.11 MAROOMS presents KNOCK OUT 2023 vol.2◢ ✨本戦7試合を無料生
- [代行の土曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/10/2901/) - 今週の日曜日に行われる KNOCKOUT2023vol.2に 津崎善郎と井ノ本航希が出場します。 その為に代行
- [6月11日(日)2名試合出場](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/08/2898/) - 後楽園ホールで行われるKNOCK OUT2023vol.2 第一試合 井ノ本選手 第二試合 津崎選手 が出場し
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/06/04/2894/) - 学生の体験もあった 日曜日のクラス 暖かくなってきたのもあり とても活気がありました。 簡単なコンビネーション
- [キックについて](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/29/2885/) - 今日はキックの攻防を沢山練習しました！ 受け返しや フェイント パンチからのコンビネーション など色々なパター
- [アマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/27/2879/) - 新宿FACEで行われたKNOCK OUTアマチュア大会に出場した2名 57.5キロトーナメントに出た立石選手
- [KNOCK OUTアマチュア大会に](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/25/2874/) - 5月27日(土)新宿FACEにて行われる アマチュア大会にジムから2名が出場します。 直接観戦もできるそうなの
- [スパー大会も終わり日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/21/2868/) - よく晴れた日曜日となりました！ 昨日のマス大会の疲れもあるかと思いましたが 身体を動かしたい方が 多く参加をし
- [スパー、マススパーリング大会](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/19/2863/) - 5月20日(土)はジム内にて13時からスパーリング大会を行うため クラス練習はお休みになります。 スパーリング
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/14/2857/) - 日曜日12時からのクラスは初心者クラス 本日は男子が集まりましたので 少し強度を高めて 心拍数を上げるトレーニ
- [ジム設立13周年](https://lailaps-hokusei.jp/2023/05/01/2849/) - 本日5月1日をもちましてライラプス東京北星ジムは設立13周年を迎えました。 これからも強くなりたい人 健康なカ
- [ゴールデンウィークに入りましたね](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/30/2846/) - 本日は体験の方も参加してくれての トレーニングとなりました。 アップ シャドーボクシング 受け返し ミット ボ
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/23/2837/) - 本日のトレーニングは コンビネーションやディフェンス そしてそれらをミックスしながら 行ってみました。 距離
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/16/2825/) - 今日も沢山の会員さんに参加して 貰いました。 13時からのレッスンでは 親子会員や学生の参加が多いですね。 基
- [ジムスケジュールについて](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/13/2822/) - 4月14日から21日までの間 私が留守にするため代行が入ります。 4/18火曜 14:00〜16:30 伊東
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/09/2815/) - 本日試合だった 加藤淳平選手 1Rに2回ダウンを取り 2R目に私がタオルを投げTKO負けでした。 日本人レフェ
- [4月9日日曜日は](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/06/2811/) - Road to ONE Japan ＆ Shimizu presents BOM OUROBOROS 202
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/02/2805/) - 2名の体験の方と共に レッスンを行いました。 基本的な技のトレーニングを行いましたが 楽しんで行って頂いていた
- [KNOCK OUTアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/04/01/2801/) - 会場 新宿FACE 山田選手がAクラスワンマッチに出場しました。 リングで向かい合うと長身のサウスポー 想定外
- [KNOCK OUTアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/28/2790/) - 4月1日(土)新宿FACEにて行われるアマチュア大会に ジムから山田涼太選手が出場します。 15時45分開始の
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/27/2787/) - 3月26日スックワンキントーン後楽園ホール大会に出場した津崎善郎選手 判定負けでした。 セカンド陣的には、悪く
- [試合前日](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/25/2784/) - 伊東クラス 今日は津崎トレーナーの代行でした。 寒の戻りか続く雨の影響か 寒い日になりました。 その寒さを明日
- [3月21日は祝日のため](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/20/2775/) - 祝日の日はお休みになっております。 選手練習はエートレーナーが担当します。 15時から17時かな。
- [本日日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/19/2771/) - 本日も大盛況でした。 親子連れでの体験も 会員の皆様の和やかなムードのお陰で 滞りなく進行する事が出来ました。
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/12/2757/) - 暖かくなってきました。 本日もジムいっぱいに多くの会員さんや 体験の方にご参加を頂きました。 身体を動きやすい
- [試合が見れます](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/10/2754/) - MAROOMS presents 「KNOCK OUT 2023 SUPER BOUT “BLAZE”」 20
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/03/05/2748/) - KNOCK OUT2023 SUPER BOUT BLAZE プレリミナリーファイト第二試合 に出場した井ノ本
- [本日日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/26/2734/) - 本日はビジョントレーニングと キックボクシングに活かすトレーニングを 行いました。 素早く反応ができる様になる
- [3月5日(日)は試合のため休館](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/25/2729/) - 井ノ本選手兼スタッフの試合順が発表されました。 13時30分開場の第二試合目 ちょうどジムの営業時間内のため
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/19/2723/) - 気温が高くなってきました！ 身体も動かしやすくなってきましたね。 日曜のクラスは親子連れや 学生のクラス参加も
- [XSTREAMIアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/19/2719/) - XSTREAM1アマチュア大会に出た皆さんお疲れ様でした。 木村選手判定負け 山田選手反則勝ち 鎌倉選手判定負
- [XSTREAMIアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/16/2713/) - 2月19日(日)大森ゴールドジム サウス東京アネックス 9時開始 22試合 木村選手 33試合 山田選手 38
- [日曜日クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/12/2707/) - 暖かくなってきましたね 練習にも活気が出てきました。 オンラインクラスにも 沢山の会員さんが参加してくれて コ
- [試合発表されました](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/11/2704/) - 3月26日スックワンキントーン後楽園ホール大会 前回に続き、今回もタイ人選手が相手。 今回はしっかりやってくれ
- [ボクシングクラス代行](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/06/2696/) - 2月7日(火)21時30分からのボクシングクラス ですが 久保田トレーナー体調不良により 佐藤トレーナーが代行
- [初心者、入門クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/05/2693/) - 入会したばかりの会員さんが 多くなってきました。 初心者クラスでは コンビネーションを中心に 入門クラスでは
- [2月の予定](https://lailaps-hokusei.jp/2023/02/02/2689/) - 2月11日(土)12時から16時まで 2月23日(木)休館 の予定です。 宜しくお願い申し上げます。
- [1週間が終わり](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/29/2682/) - 寒い1週間でしたが 逆に今週1週間クラスの参加率が 高かった気がしますね。 自分で身体を動かして 体温を上げな
- [試合決定](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/26/2677/) - 3月5日(日) 国立代々木競技場第二体育館 KNOCK OUT2023 SUPER BOUT BLAZE に当
- [穏やかな日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/22/2673/) - 寒い1日でした。 本日は体験の女性が一名でした。 新しい事にチャレンジする事は 勇気がいるものですよね。 ライ
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/15/2667/) - 本日のトレーニングは サンドバッグに打ち込みを行いました。 パンチを単発やコンビネーション カウンターなど 様
- [木曜フィジカルクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/13/2662/) - 毎週木曜フィジカルクラス 20時45分より 大村トレーナーが担当 特に高重量を使うトレーニングではなく 主に自
- [1月9日は選手練習のみ](https://lailaps-hokusei.jp/2023/01/08/2654/) - 新年明けての初めての日曜日の練習でした 体験の方も多く 非常に賑やかなトレーニングでした。 親子会員が多い 1
- [日曜担当の伊東より](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/25/2641/) - クリスマスにも関わらず 沢山の方々のご参加ありがとうございました！ 普段中々やらない ダブルのコンビネーション
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/18/2633/) - 今年も残りわずかになってきました！ 初心者クラスは サンドバッグを使用した打ち込みを行い 入門者クラスは
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/11/2624/) - 本日KNOCKOUT大会にて スーパーウェルター級王座決定戦に挑んだ 津崎善郎選手 49対48でしたか 判定負
- [日曜日クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/11/2621/) - 今年も残り少なくなって来ました。 あと数回になった日曜日のクラス 皆さんしっかりとトレーニングに 励んでくれま
- [年末年始のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/06/2613/) - 今年も残りわずかとなりました。 ジムの営業は 年内 12月29日(木)14:00〜18:00まで 12月30日
- [日曜親子会員参加クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/04/2610/) - いよいよ12月 寒くなってきました。 入門クラスの親子会員さんの キックの様子 とても綺麗なフォームで蹴れる様
- [ツイキャス放送](https://lailaps-hokusei.jp/2022/12/02/2607/) - https://twitter.com/kb_knockout/status/1598568251352813
- [インタビュー](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/29/2601/) - 12.11 MAROOMS presents KNOCK OUT 2022 vol.8 津崎善郎 インタビュー
- [秋晴れ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/27/2596/) - 体験の方がが多く 会員さんの参加も多かった日曜日でした。 ワールドカップが開催されている 影響か 色々な国の方
- [初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/20/2581/) - 本日の初心者クラス 入会したての女性の会員さんが参加 してくれました。 自分の立てた目標の為に キックボクシン
- [晴れの土曜](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/19/2578/) - 本日は明日京都で開かれる 興行にメインイベントで参加予定の 井ノ本選手、 セコンドにつく 石毛会長、津崎トレー
- [スケジュール変更と代行](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/16/2574/) - いよいよ目前となりました 11月20日(日)の井ノ本選手の試合のため 11月18日(金)のグループレッスンは代
- [日曜の伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/13/2567/) - 本日の初心者クラス パンチをメインに基本を皆んなで 確認しながら何度も反復練習を行いました。 強く打つには
- [秋晴れ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/06/2558/) - 本日はパンチのコンビネーションと ディフェンスを数パターン行い その後にキックも含めたコンビネーションを 練習
- [王座決定戦](https://lailaps-hokusei.jp/2022/11/05/2555/) - 12月11日KNOCK OUT後楽園ホール大会 津崎善郎選手が王座決定戦に挑みます。 タイ国出身の古豪 テクニ
- [秋も深まり](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/30/2545/) - 本日のトレーニングは 色々なディフェンスを練習しました。 対人練習をする際にも 必要不可欠なディフェンス
- [日曜担当伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/23/2536/) - 本日も満員御礼でのレッスンとなりました。 キックの受け返しや ディフェンスを中心に レッスンを行いました。 最
- [試合決定](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/22/2533/) - 11月20日(日) 京都KBSホール NJKF京都野口ジム興行 に井ノ本選手がメインに抜擢 体重はいつもより1
- [入門クラスと並行して](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/16/2524/) - 本日のトレーニング 初級者クラスに沢山の会員さんが 集結しました。 密度の濃いトレーニングが出来たのでは
- [トレーニング日和](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/09/2516/) - 今週は気温や天候の変化も激しかったですね。 本日も沢山の会員さんが参加してくれました。 身体の動き造りのトレー
- [日曜の流れ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/10/02/2505/) - 本日は 12.00〜の初心者クラスが パンチを中心に 13.00〜の入門者クラスが キックを中心に 14
- [伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/25/2498/) - 台風一過でよく晴れた日曜日でした。 長く在籍する会員さんも 多く参加してくれたので きびきびとした 良いトレー
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/23/2494/) - BOM大会に出場した加藤選手 判定負け 3年ぶりの試合 相手も効いているのに、自信を持って前に出れない。 あと
- [23日金曜はBOM大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/22/2492/) - 15時開始 ■【第2試合】WMC 日本 ライト級 （61.23kg）3分3R（延長なし） 真吾（RANGER
- [三連休の中日](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/18/2487/) - 本日は大雨の中でも 多数のご参加を頂きました。 ありがとうございました。 怪我なくキックボクシングを行う為の
- [本日の投稿](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/11/2480/) - 過ごしやすい気候になってきました。 本日のレッスンで 3つのクラス全てに出席をした 会員さんの消費カロリーが
- [日曜は盛り沢山](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/04/2474/) - 本日は日曜日 ３部のトレーニング 初級者トレーニング 入門者トレーニング オンライントレーニング まで大人数
- [3年ぶりの試合](https://lailaps-hokusei.jp/2022/09/01/2463/) - 大会名 Shimizu presents BOM OUROBOROS（ボム・ウロボロス）2022 日時 202
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/28/2453/) - 本日も雨の中ですが 体験の方にもご参加頂き 日曜日のクラスが進行していきました。 親子連れも多く ゆっくりとし
- [KNOCK OUTアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/27/2450/) - 本日行われたKNOCK OUTアマチュア大会Aクラスに浅見選手が出場 盆休みや部活の合宿などであまり練習する時
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/21/2438/) - お盆も終わり 暑さもひと段落しそうな8月の終わりです とはいえまだまだ暑さが残る一日でした。 本日も3クラス
- [昨夜からの日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/07/2423/) - 昨夜のKNOCKOUT-EX2022 VOL.1に出場した 井ノ本選手は3Rにダウンを取り その後、ダウン2回
- [計量クリア](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/05/2417/) - 8月6日新宿FACEにて行われるKNOCK OUT大会に出場する井ノ本選手が計量クリア 応援お願い致します。
- [夏季休業のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/08/04/2413/) - 8月11日(木)祭日より 8月15日(月)までジム休館させていただきます。 コロナのピークが終わっていることを
- [暑い日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/31/2403/) - 7月最終日でしたが 女性の体験の方のご参加もあり 楽しくトレーニングを行うことが出来ました。 日曜日は 初
- [8月6日新宿FACE](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/31/2400/) - KNOCK OUT-EX2022vol.1大会 18時開始 井ノ本航希選手の試合が行われます。 土曜日のジム営
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/24/2388/) - 本日も多くの方々が参加した 日曜日のクラス 多くの会員さんが参加してくれて 良い雰囲気で クラスが進行していき
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/24/2384/) - knockout vol.4に出場した津崎善郎選手 2Rにオーバーハンドの右のパンチで1ダウン 3Rは膝と肘打
- [津崎選手計量クリア](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/22/2378/) - 7月23日（土）17時30分より後楽園ホールにて knockout大会が行われます。 第3試合に出場する津崎善
- [本日のジムとお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/17/2369/) - ジメジメとした天気が続きますが 低気圧や夏バテなどの解消に キックボクシングは効果的です。 全体を動かして 健
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/10/2361/) - 暑い日中ですね 中央区勝どきは 良い天気でトレーニングを 行う事が出来ました。 日曜日は親子での レッスン参加
- [アマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/03/2345/) - NKBアマチュア大会[問答無用] ジムから出た3人は 良いところもありましたが、全員判定負けでした。 ネット配
- [7月3日アマチュア大会について](https://lailaps-hokusei.jp/2022/07/02/2340/) - 大森ゴールドジムにて[問答無用]アマチュア大会があり ジムより3名が出場します。 ネットでも応援できますので、
- [寄贈](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/27/2329/) - 会員様より ウイニングミット２組を寄贈していただきました。 これで大きな人のキックも受けれるはずです。 どうも
- [晴天の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/26/2323/) - 梅雨も明けてきた感じでしょうか？ 急に暑くなってきました。 今日みたいな日に限りませんが スポーツ中は小まめな
- [今日の日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/19/2315/) - 本日は 那須川天心選手vs武尊選手の試合が 東京ドームで行われる中 ライラプス東京北星ジムでも 日曜日クラスが
- [試合ポスター](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/17/2311/) - 津崎善郎選手が出場する 7月23日(土)後楽園ホールで行われるKNOCK OUT VOl.4 ポスターが完成し
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/12/2305/) - 朝勝どきに向かっていると 築地市場の入り口に出店が出ていました 少しずつ日常に活気が出てきている事を 感じた一
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/06/05/2292/) - お疲れ様です。 本日の投稿になります。 本日も多くの会員さんが 参加してくれた 日曜日のクラスレッスンとなりま
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/29/2284/) - 東京も30℃を超える暑い一日と なりました。 この頃は体験の方や女子のクラスも 増えてきました。 ライラプス東
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/22/2269/) - お疲れ様です。 本日の投稿になります。 少しずつ気温が上がって くるのを感じた日曜日 本日は多くの体験の方や
- [伴恭より](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/15/2255/) - 昨日の12周年記念スパーリング大会 大盛況で終えることが出来ました。 良い結果が出た方 悪い結果になった方 様
- [スパーリング大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/15/2250/) - 昨日参加された皆さんお疲れ様でした。 普段のマススパーとはちょっと違う経験ができたかと思います。 もう少しレベ
- [5月14日(土)のスケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/09/2242/) - 16時からスパーリング大会を行うため 12時オープン 13時よりグループレッスン 14時30分よりレディースク
- [スパーリング大会告知](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/08/2238/) - 5月14日 土曜日16時より LAILAPS東京北星ジム 12周年記念イベント スパー大会が開催されます 実際
- [本日でジム12周年](https://lailaps-hokusei.jp/2022/05/01/2225/) - 天候が中々落ち着かず寒さが戻った 日曜日でした 早いものでもう5月 夏はすぐそこまで迫ってきています。 本日も
- [ゴールデンウィーク中の営業について](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/25/2217/) - 祝祭日はお休みのため 4月29日(金)お休み 4月30日(土)通常通り 5月 1日(日)通常通り 5月 2日(
- [伊東伴恭より](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/24/2213/) - 昨日、LAILAPS東京北星ジム所属 津崎善郎選手が試合において 無事に勝利を収めました。 是非津崎に会った際
- [勝利！](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/24/2210/) - 昨夜行われたNKB日本キックボクシング連盟の興行に出場した津崎選手 危ない場面もありましたが、判定勝ちでした。
- [今夜](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/23/2207/) - NKB後楽園ホール大会 津崎善郎選手計量クリアしました。 ツイキャスにて応援もできますので こちらもご覧下さい
- [4月23日(土)のジム営業について](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/20/2199/) - 津崎善郎選手が後楽園ホールで試合のため 12時から16時までの営業となります。 ご了承下さい。
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/17/2193/) - もうすぐゴールデンウィークですね 日々気候の変化も激しいですが 体調に気をつけて過ごして下さい。 さて本日は入
- [アマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/16/2188/) - スマッシャーズアマチュア大会 新宿FACEにて行われました。 2RKO勝ち！ 応援してくれた皆さん もお疲れ様
- [スマッシャーズアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/14/2182/) - 4月16日(土)新宿FACE 23試合目12時40分開始 26試合目に山田選手が出場します。 応援に行けるので
- [初夏のような日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/10/2173/) - 20℃を超える暑さになった日曜日 ジムの前の公園ではマルシェも開催されて いた賑やかな雰囲気でした。 本日は
- [無料配信](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/09/2171/) - 【明日4/10(日)20時から無料配信】 大会事前番組「NKB4月大会・予習の会」を明日4/10(日)20時か
- [新年度の日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/04/03/2163/) - 雨で寒さがぶり返した日曜日でした 本日は体験の方と共にの練習でした 経験のある方の為 初回から激しくトレーニン
- [ジム通常営業の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/27/2157/) - 桜も開花して暖かい日や 気候変動が激しく変わる季節ですが 体験の方も参加して 賑やかになった日曜日でした。 今
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/27/2154/) - 新宿FACEで行われたWMC Japanアマチュア大会 浅見選手1RKO勝ち 神谷選手1RKO勝ち 立石選手一
- [WMC JAPANアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/26/2148/) - 新宿FACEにて行われるアマチュア大会に 3名が出場します。 11時開始 29試合 立石選手 34試合 神谷選
- [問答無用、オヤジオナゴキック](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/20/2141/) - アマチュア大会 問答無用 に出場 山田君は判定負け オヤジオナゴキック関東大会 に出場 川口さん 田村さん は
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/20/2138/) - 3連休の中日ですが数多くの会員さんに 参加して貰いました まだまだ寒の戻りもあり 肌寒い日も続きますが 体調管
- [日曜アマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/16/2134/) - 3月20日(日)ゴールドジム大森 12時開始 43試合目山田涼太選手 https://youtu.be/gyc
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/13/2130/) - 昨日当ジム所属の井ノ本航希が出場した knockout2022vol.2 無事に勝利で終えました。 昨日の試合
- [判定勝利](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/13/2127/) - KNOCK OUT2022vol.2後楽園ホール大会 井ノ本航希選手は 終始優勢に進め 判定勝ちでした。 応援
- [計量クリア](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/11/2124/) - 井ノ本選手計量クリアしました。 明日は17時30分後楽園ホールにて試合開始です。
- [ツイキャス配信](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/07/2114/) - 3月12日(土)KNOCK OUT大会 17時30分後楽園ホールにて 井ノ本選手の試合が行われます。 今回もツ
- [東京マラソンでしたね](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/06/2110/) - 同日に東京マラソンも 行われた本日も沢山の参加をしてもらい 賑やかなトレーニング日和となりました！ 暖かさを感
- [3月12日(土)のジム営業時間](https://lailaps-hokusei.jp/2022/03/02/2107/) - 井ノ本航希選手試合のため 12時から16時までの営業時間になります。 宜しくお願い致します。
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/27/2104/) - 暖かくなってきました！ 身体を動かしやすい季節になってきて トレーニングに参加する 会員さんも増えてきました。
- [試合ポスター](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/22/2098/) - 3月12日（土）KNOCK OUT2022Vol2 大会ポスターが完成しました。 この並びを見ると第一試合目が
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/21/2093/) - 沢山の会員様が トレーニングに取り組んでくれた日曜日 今日はディフェンスからの カウンターの動きをトレーニング
- [3月12日(土)KNOCK OUT大会出場](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/18/2077/) - 井ノ本選手兼インストラクターのプロ2戦目が決定しました。 会員の皆様 ジムにて応援チケットはご予約できますので
- [伊東クラス日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/13/2073/) - 3連休の中日ですが 多くの会員様に参加して頂いた日曜日 体験の方も楽しんでレッスンされていました。 本日の夜は
- [津崎、井ノ本両選手の動画](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/11/2070/) - 1月22日KNOCK OUT後楽園ホール大会 のYouTube動画が配信されていますので、見てあげて下さい！
- [オンライントレーニング](https://lailaps-hokusei.jp/2022/02/06/2062/) - 本日も12時の初心者レッスン 13時からの入門者レッスン 14時15分からのオンラインレッスンと 多くの会員さ
- [体験多数ありがとうございます](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/30/2052/) - 体験の方の入会が続いていますね。 免疫力向上の為には 運動も必要な要素の一つになります。 激しくも集中したトレ
- [一夜明け通常](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/23/2039/) - 寒い1日でしたね。 大寒を過ぎたのでこれから少しずつ 暖かくなる日が増えてくるのが 待ち遠しいです。 今日は女
- [勝利！](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/22/2036/) - KNOCK OUT大会に出場した 津崎、井ノ本選手 両名とも判定勝ちでした。 関係者、応援してくれた皆さんあり
- [木曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/20/2033/) - 1月22日後楽園ホールで行われる knock out2022vol.1に出場する 津崎の代行で木曜日のレッスン
- [1月22日(土)KNOCKOUT大会](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/19/2030/) - 「KNOCK OUT」1.22(土)後楽園大会は、17:30より全試合の【ツイキャス有料生配信】を行います。
- [日曜クラス担当から](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/16/2022/) - 暖かい日中でした 来週1月22日はLAILAPSから 2名の選手が出場します。 キックボクシングの試合がどうい
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/09/2014/) - それぞれの時間にテーマを変えながら 新年初めてのレッスンをスタートさせました。 初心者クラスは 背中を柔らかく
- [お知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2022/01/09/2010/) - 正月休みも明け、毎日沢山の会員さんのご来館ありがとうございます。 1月10日(月)は祭日のため 17時からの選
- [試合のポスター](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/28/2000/) - 1月22日(土)後楽園ホールにて 当ジム津崎善郎選手、井ノ本航希選手が出場する 試合のポスターが。 メインに負
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/26/1993/) - 早いもので年内最後の 日曜日のレッスンが終わりました。 目まぐるしい世界の変化の中の一年でしたが やはり身体を
- [再会](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/20/1987/) - かつてプロ選手だった長井氏が出張先から都内に帰ってきていたので、練習に来てくれました。 試合前の津崎選手とスパ
- [入門クラスに](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/19/1984/) - 本日も 12時〜の初級クラス 13時〜の入門クラス 14時15分〜のオンラインクラスと 各クラスにテーマを持ち
- [木曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/16/1980/) - 木曜グループレッスン👊 世間は忘年会シーズンですが、本日も沢山の会員様にご参加頂きました🙏 シャドーボクシング
- [年末年始のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/13/1965/) - 12月29日(水) 15:30〜19:00まで その後、大掃除 12月30日 休館 12月31日 休館 1月
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/12/1962/) - 今日はワンツーの日（12日）ですね！ キック日和の一日でした。 今日は対人練習を行いました。 実際に向き合う事
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/11/1959/) - 本日土曜日はオープンから沢山の会員様にご来館頂き、ジム内とても活気がありました🙏😁 中でもスパーリングが盛り上
- [入門クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/12/05/1953/) - 12月になりました。 慌ただしい季節ではありますが そんな時期だからこそ 日々の習慣づくりは続けていきたいです
- [11月最後の日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/28/1946/) - 寒くなってきました 海外赴任になってジムを退会してしまう会員さん お引越しが重なり退会してしまう会員さんが い
- [日曜本日は](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/21/1940/) - 日曜日は幅広い年齢層の会員さんが 参加してくれています。 中学生の一般クラスへの参加も増えてきました。 学業の
- [秋晴れの日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/14/1933/) - 秋晴れの勝どきでしたね。 最近人の流れが出てきました。 やはり身体を動かすのは楽しいですから 怪我なく身体を思
- [KNOCK OUTアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/07/1915/) - 第一部 田村選手ドロー 川口選手KO勝ち 第二部 桜井選手 判定負け 浅見選手 判定負け 神谷選手 判定勝ち
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/07/1911/) - 本日は入会者が２名 また親子での体験が1組と とても活気のある日曜日となりました。 新宿ではアマチュア大会にも
- [11月のスケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2021/11/01/1905/) - 11月3日(水)祭日のため 17時から19時の選手練のみ 11月8日(月)アマチュア大会翌日のため 14時から
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/31/1901/) - 先日の代行後 初めて日曜日のレッスンに顔を出してくれた 会員さんも居て とても賑やかになった初級クラス 今日は
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/29/1895/) - 津崎善郎選手 ダウンの応酬の末 判定勝ちでした
- [KNOCK OUT2021 vol.5](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/28/1889/) - 10月29日(金)後楽園ホール 18時開始第6試合目 津崎善郎選手が出場します。 本日計量クリアしました。 ジ
- [写真は違いますが](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/26/1885/) - 今週金曜日は津崎インストラクターが試合 という事で伊東が代行しました。 初の担当となったレディースクラス めち
- [今週のスケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/25/1881/) - 津崎善郎選手が試合のため 26日火曜日18時から 担当伊東 28日木曜日18時から 担当伊
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/24/1877/) - 気づけばめちゃくちゃ寒くなってきました。 実は冬の方が脂肪燃焼しやすいのを ご存知でしたでしょうか？ 身体の色
- [木曜フィジカルクラスの時間変更](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/22/1873/) - 来週28日より 20時30分からだったのが 20時45分から40分に変わります。 オンラインでも参加できますの
- [タイムテーブル](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/21/1871/) - 月曜と金曜のクラス担当が一部変わりましたので お願い致します
- [インタビュー](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/19/1856/) - 10.29 SACRED FORCE presents KNOCK OUT 2021 vol.5 津崎善郎 イ
- [17日はエアコン工事のためお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/10/1846/) - もう10月も半ば ご近所で運動会のアナウンスもよく聞こえて 来る日々如何お過ごしでしょうか？ 本日は体験の方、
- [営業時間変更](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/03/1835/) - 今月エアコン取り換え工事のため 10月17日(日) 休館 18日(月)17時オープンとなります。 2
- [緊急事態宣言も明け](https://lailaps-hokusei.jp/2021/10/03/1832/) - 秋晴れの週末でしたね。 少しずつ人の動きが感じられる様に なって来ました。 活気があるって本当に大切な事なんだ
- [日曜の伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/26/1816/) - いよいよ秋も始まりそうな気温に なって来ました。 免疫力アップに 栄養を的確に摂る 運動を楽しく行う 睡眠を適
- [スマッシャーズアマチュア大会結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/20/1807/) - 井ノ本選手 初回の打ち合いを有利に進めるが、キックにパンチ合わされて1ダウン 2R目開始早々に右のハイキックか
- [観戦できます](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/20/1804/) - 本日20日新宿FACEにて行われる SMASHERSアマチュア大会に 井ノ本選手39試合目 山田選手42試合目
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/19/1801/) - とても良い天候で気持ちの良い トレーニング日和となった本日 中々難しい蹴り技に 取り組んでみました。 座る時間
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/17/1798/) - 【華金クラス】 今夜は奇しくも久しぶりのメンバーが集いました。 就活をしていた若手会員さんや、資格試験の勉強で
- [今日の古株会員さん](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/12/1790/) - 少し肌寒い日も増えてきた 最近。気がつけば9月も半ばですね 日曜日の13時からのクラスは 入門者クラスとなって
- [雨があがり](https://lailaps-hokusei.jp/2021/09/05/1780/) - 長く続いた雨模様も終わり 晴れ間が広がった日曜日 本日のトレーニングは ジャブやストレートの基本的な使い方
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/29/1767/) - KNOCK OUTアマチュア大会 第1部、第2部に出場した6名 みんな勝ちました！ YouTubeで観戦して応
- [試合があった日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/29/1763/) - 本日はKNOCKOUTアマチュア大会に 6名の選手が出場 色々な結果があったとは 思います。 まだ試合を控えて
- [8月29日KNOCK OUTアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/24/1753/) - ライラプスから6名が参加予定です。 https://knockoutkb.com/2021/08/23/369
- [本日の伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/22/1748/) - 夏が来たと思ったら もうすぐ9月 時間が経つのが早く感じますね。 本日のトレーニングも 熱のこもった良いトレー
- [夏期休業明け](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/15/1738/) - 雨が続きますね。 夏期休業明けのLAILAPSのクラスレッスンも 再開です。 本日も多くの 会員様が参加をして
- [お休み前](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/08/1730/) - 気圧の変化がはげしい1週間でしたね 体調を崩して居る方も多いのでは ないでしょうか？ 気圧が大きく変化すると
- [夏期休業のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/03/1725/) - 8月9日(月)〜 8月13日(金)までお休みいただきます。 14日（土）より通常通りになります。 アマチュア大
- [8月始まり](https://lailaps-hokusei.jp/2021/08/01/1722/) - いよいよ8月 夏も本番になって来ました。 体験の方もお越し下さり しっかりとトレーニングに 励んでいました。
- [オリンピックの盛り上がりにも負けず](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/25/1707/) - 初心者や体験の方なども多く参加しての トレーニングとなりました。 狭いスペースでも 行えるエクササイズを行い
- [火曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/20/1697/) - 本日の最高気温は35℃でしたね💦 先日56歳になる男性と話していたんですが、昔は暑くても30℃を越すことはなか
- [7月22日、23日祝日](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/19/1695/) - パーソナルトレーニング以外はお休みになります。
- [夏本番](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/18/1692/) - 東京も梅雨明け もう夏に突入しました。 準備は整っていますか？ ちょっとやばいかもと思った方も まだまだ間に合
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/12/1682/) - 大和祭り 名古屋国際会議場で行われた 津崎善郎のWBCムエタイ日本スーパーウェルター級王座決定戦でしたが 2R
- [計量クリア](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/10/1672/) - 津崎善郎選手計量クリアしました。 11日のジムは休館になります。
- [有料配信決定](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/09/1669/) - 7月11日名古屋国際会議場イベントホールで行われる 津崎善郎選手の王座決定戦が有料配信される事になりました。
- [伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/07/04/1657/) - 体験や入会もあり 足元が悪い中ではありましたが 賑やかになった日曜のクラス 中には2時間レッスンに参加される方
- [親子会員](https://lailaps-hokusei.jp/2021/06/27/1640/) - LAILAPS東京北星ジムでは 親子会員も楽しくレッスンに参加しています。 日曜日は入門クラスが13時〜スター
- [入門クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/06/20/1629/) - パンチの打ち方を 準備運動からシャドーサンドバッグへと 繋ぎ 最後はミットまで行いました。 力が入ったり する
- [試合延期](https://lailaps-hokusei.jp/2021/06/08/1609/) - 6月20日に決まっていました 津崎選手 7月11日に延期になりました。
- [リングマットなどリニューアル](https://lailaps-hokusei.jp/2021/05/18/1593/) - 新しいリングマットに変わりました。 制作 アールフォース株式会社 施工 株式会社ジャムス 協賛 (順不同、敬称
- [5月17日、18日スケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2021/05/11/1580/) - ジム内メンテナンス工事のため 17日お休み 18日は、19時30分レディースクラスからの オープンになります。
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/05/09/1575/) - 試合会場が大田区からTKPガーデンシティ千葉に変わり 行われたイノベーション大会 津崎善郎選手 1Rに膝を当て
- [伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/04/25/1557/) - オンラインレッスンも引き続き稼働中です！ 畳一畳あれば 楽しめるメニューになっていますので ご都合合わせてご参
- [スマッシャーズ試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/04/25/1554/) - 井ノ本選手が大森ゴールドジムで行われたアマチュア大会に出場しました。 1Rに相手のローキックに併せて右ハイキッ
- [初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/04/18/1544/) - 暖かくなり心地の良い季節です。 早いものでもうすぐゴールデンウィークも 近くなり気づいた時には 夏になってきま
- [本日日曜は](https://lailaps-hokusei.jp/2021/04/11/1533/) - 気候の変動が激しい1週間でした。 自律神経の乱れには 定期的な運動や深いリラックスが不可欠です。 自分のペース
- [春のキャンペーン継続](https://lailaps-hokusei.jp/2021/04/04/1524/) - 4月になり新たな事を始めようと キックボクシングの体験をする方も 増えていますね。 最初は敷居が高そうに見えま
- [春本番](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/30/1520/) - 本日火曜日はオープンからクローズまで沢山の会員様が来館されました☺️ 春になって新しく入会された方も増えてジム
- [KNOCK  OUTアマチュア大会](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/28/1513/) - 3月28日日曜新宿フェイスにて行われたアマチュア大会に、ジムから2名出場でした。 初めて試合に挑んだ 立石君1
- [日曜は伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/28/1510/) - 本日は大雨の予報でしたが 会員の皆様もしっかりと参加してくれて トレーニングを行う事が出来ました。 本日も色々
- [本日は](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/21/1500/) - 気候の変動が激しいですね 今日の勝どきは湿度が高く豪雨の日となりました 初心者クラスには昨日入会したばかりの方
- [木曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/18/1489/) - 木曜グループクラス🥊 本日は入会ホヤホヤの会員様もいらしたので基礎的なメニューを中心に行いました😊 上手くなっ
- [伴恭クラスは日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/14/1485/) - 暖かくなってきました。 来週の週末は祝日もありますが しっかりと計画は立てていますでしょうか？ 突然の計画に無
- [休日のジム](https://lailaps-hokusei.jp/2021/03/08/1480/) - 気温や天候の変化が激しいこの頃 ですが…少しずつ春に近づいているのかなと 思わせる日が続いていますね。 相変わ
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/28/1463/) - 本日の日曜日クラス 体験者の方、ご家族で参加する方 いつもの方々やオンラインから パーソナルトレーニングまで
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/28/1460/) - REBELS the FINAL に出場した津崎善郎選手 判定3-0 で判定負けでした。 応援していただいた皆
- [2月28日は](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/27/1457/) - REBELS THE FINAL 17時30分開始 に津崎善郎選手兼トレーナーが、出場します。 観に来れない人
- [サンデークラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/21/1446/) - 20℃を超える暖かさ 来週半ばまで続くとの予報でした。 こんな暖かい日身体を動かすのも 気持ちいいですね！ た
- [本日14日日曜は](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/14/1440/) - 暖かくなってきましたね 身体も動かす事が 気持ちよくなって来て いると思います。 季節の変わり目は 色々な
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/02/07/1431/) - 日も長くなり暖かい日が続いていますね 12時からの初級クラス テクニックをしっかりと 13時からの入門クラス
- [1月ラストの](https://lailaps-hokusei.jp/2021/01/31/1414/) - 本日もクラスレッスンや 親子レッスン オンラインレッスンと充実した1日と なりました。 少しずつ出来ることを積
- [日曜クラスも無事終わり](https://lailaps-hokusei.jp/2021/01/24/1405/) - 雪が降りそうな勝どきでしたが 何とか堪えてくれましたね 今回は従業員研修の様子を 写真にします。 コンディショ
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2021/01/23/1402/) - 【華金クラス】 本日は体験の方がそのまま即日入会してくださいました✨ ＃ライラプス東京北星ジム では現在コロナ
- [本日日曜も](https://lailaps-hokusei.jp/2021/01/17/1395/) - リモートレッスンのクラス 日曜日14時15分〜45分まで 継続中です。 こんな時期だからこそ 日頃の運動習慣を
- [新年一発目の日曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2021/01/10/1388/) - 1週間休むだけで体が重いという声も 聞こえてきたので 徐々に身体を動かしていく様な メニューから スタートしま
- [年内最後の伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/12/27/1376/) - 年内最後の日曜日の練習でした。 今年一年は変革の年でしたね。 マスクをしての真夏の練習なんて 考えもしませんで
- [今日の日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/12/20/1373/) - 早いものでもう 今年も残り少なくなってきました 年末の行事も今年は 縮小ムードですが 楽しく来年を迎える為にも
- [冬季休館予定](https://lailaps-hokusei.jp/2020/12/15/1371/) - 12月28日14時〜19時まで その後大掃除 12月29日14時〜17時30分まで 12月30日休館 12月3
- [津崎選手勝利](https://lailaps-hokusei.jp/2020/12/06/1359/) - REBELS68に出場した津崎善郎選手 判定勝ちでした。 応援ありがとうございました！ 試合の翌日は、短縮営業
- [日曜おやすみ](https://lailaps-hokusei.jp/2020/12/05/1356/) - 12月6日日曜12時開始 REBELS68に津崎善郎選手試合出場のため この日のジムは休館になります。 ご了承
- [日曜日伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/11/29/1345/) - 寒くなってきました。 会員さんの中にも腰が痛いとか 肩が痛いと不調を訴える方が 増えてきました。 そこで本日は
- [23日祝日はお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2020/11/22/1339/) - 伴恭クラス 夏が戻ってきたかの様な暖かい1週間 キックボクサーたるもの 月月火水木金金です！ 休みなんてない🔥
- [日曜日伴恭クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/11/15/1333/) - 本日も体験の方、入会の方があり トレーニングにも熱が篭ってきました。 自分が思った様に身体を動かす事 これがキ
- [土曜日津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/11/07/1327/) - 本日グループクラスはディフェンスの練習を行いました🥊 いかに相手の攻撃を貰わないで自分の攻撃を当てるかが勝負の
- [11月3日はおやすみ](https://lailaps-hokusei.jp/2020/11/01/1319/) - 伴恭クラス 寒くなってきました！ まだまだ勝どきの夏は終わらないと 言う事で熱い気持ちを持った 方々が参加して
- [日曜クラスの出来事](https://lailaps-hokusei.jp/2020/10/18/1305/) - 担当伊東より 本日は体験の方も含めてのレッスン 聞けば妹さんが先に入会をして 楽しそうだから体験に来たとの事
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2020/09/28/1284/) - 新日本キックボクシング協会の興行 セミファイナルにREBELSメンバーとして対抗戦に 出場した津崎善郎選手 判
- [日曜初心者クラスの様子](https://lailaps-hokusei.jp/2020/09/27/1281/) - 毎日日を追うごとに寒くなってきます。 日々の体調管理を忘れずに行いましょう。 さて本日は キックを綺麗に蹴れる
- [連休明け](https://lailaps-hokusei.jp/2020/09/24/1275/) - 皆さんいつもより沢山練習して、帰って行かれました。 寛ぎながら筋膜リリース中の会員さんを 許可を得てパシャリ
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/09/20/1271/) - 連休の中日 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日は体験の方1名を交えてのスタート その体験の方は実業団現役アス
- [スケジュール変更のお知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2020/09/15/1259/) - 今週木曜より フィジカルクラスが以前の時間の21時から40分間に戻ります。 オンラインのみの方は、途中で切れて
- [水曜の初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/08/20/1221/) - 当ジムでは 入口での非接触型の体温計での体温測定 手指消毒 触るとこは ミットもサンドバッグも抗菌コート 換気
- [お盆休み](https://lailaps-hokusei.jp/2020/08/02/1208/) - やっと梅雨明けしましたね。 当ジムでは、先日新型コロナウイルス感染予防対策に 除菌と抗菌コートを 株式会社シナ
- [23日、24日のジムは](https://lailaps-hokusei.jp/2020/07/19/1199/) - 祭日のためお休みになります。 土曜、日曜は営業致しますので、ご了承下さい。
- [スケジュール変更](https://lailaps-hokusei.jp/2020/06/30/1177/) - 火曜21時30分からのボクシングクラスが再開 月曜、火曜、木曜、日曜 14時15分からのオンライントレーニング
- [オンライントレーニング](https://lailaps-hokusei.jp/2020/05/22/1133/) - スケジュールにも載せていますが、水曜以外は毎日オンライントレーニングをやっています。 大村トレーナーによる フ
- [5月スケジュール](https://lailaps-hokusei.jp/2020/05/12/1125/) - 5月スケジュールを変更して営業してます。 オンライントレーニングは、lailapsofficial@gmail
- [コロナウイルス対策](https://lailaps-hokusei.jp/2020/03/30/1097/) - どんどん罹患者が増えているため、現在当ジムでやっている対策を載せます。 サンドバッグや床は、除菌の漂白剤で毎日
- [月曜昼クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/03/24/1090/) - 【月昼クラス】 本日は曇天なり⛅️ 少し肌寒い気候でしたが、換気と消毒はバッチリ👌 今日も元気な会員さん達が集
- [火曜日レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/03/03/1070/) - 火曜レディースクラス🤲 今日のクラスはディフェンスを交ぜてのオフェンス👊 キックボクシングはオフェンスも大事で
- [日曜伊東クラスコロナウイルス撃退](https://lailaps-hokusei.jp/2020/03/02/1065/) - REBELS64 後楽園ホール 津崎善郎の熱戦の興奮 醒めやらぬ 皆様がお越し頂いた 日曜日のクラス 沢山の女
- [コロナウイルス、インフルエンザ対策](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/28/1061/) - 新型コロナウイルスの影響で公立の小中学校が3月中は休校になりました。 ジムでの感染予防のためジム営業中にも清掃
- [連休中日](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/23/1057/) - 担当 伊東 来週から3月 時が経つのが 日に日に速く感じます。 そんな3連休の真ん中 体験の方も参加された今日
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/16/1049/) - 今日の練習は 捻りを使ったトレーニング をして身体の連動性を 高めてから キックからパンチの コンビネーション
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/15/1046/) - バレンタインデーキック🎶 と、いうことで今日もチョコは甘くても自分には厳しい面々が集結してくださいました！ 鏡
- [休み明けの水曜日](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/12/1043/) - 2月11日は祝日のため 火曜レディースクラスに出られなかった仲良し女性会員さんグループと、男性仲良しさん○○会
- [月曜昼クラス　2月11日お休み](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/10/1040/) - ここ数日…日本列島を襲った大寒波で、関東も冷え込んでますが、、、 ライラプスジムは熱気で蒸せ返っております！
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/09/1035/) - 新規の会員様も参加して 賑やかに行われた 日曜日の初心者クラス 足の末端から しっかり準備運動をして キックの
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/08/1032/) - 【華金クラス】 本日は体験の方もおりましたので、軸作りの体幹メニューやコンビネーションや、ディフェンスのバラン
- [オムトレ](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/06/1028/) - 今年度1の大寒波でとても寒い1日でしたが、大村トレーナーのフィジカルクラスは大盛況でした💪 女性に人気のクラス
- [火曜レディースクラスとグループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/04/1024/) - グループクラスには体験の方も参加して頂き一緒にやりました😊 2年ぐらい経験のある方で、クラス後はとても楽しかっ
- [月曜昼クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/03/1019/) - 【月曜昼クラス】 本日は１５時〜の昼クラスに加えまして、会員さん達のリクエストにより、１６時半〜３０分間弱の腹
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/02/1014/) - 日曜日クラス 腰が痛かったり 元の柔軟性がないとの事で 準備運動をしっかりと 行いました。 それから体幹周りを
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/02/01/1008/) - 早いもので、新年明けたと思ったら…もう一月も終わってしまいましたね💦 さて本日も酒よりもキックが好きなメンバー
- [新入荷](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/28/1005/) - 火曜レディースクラス👊 今日は先週インストラクター研修で習った骨盤の矯正からスタート🤲 ビフォーアフターで違い
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/26/1001/) - 沢山の会員さんが来てくれた 日曜日の昼下がり 暑い熱気で真冬の中を駆け抜けました！ まずは準備運動からの 体幹
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/25/998/) - 土曜グループクラス🤲 柔軟でしっかり身体をほぐしスクワットで身体を暖めてシャドーボクシング、サンドバッグ打ち、
- [火曜津崎レッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/21/995/) - 冬本番で陽が落ちると急激に冷え込みますね。室内外で温度差が激しいので、レディースクラスもグループクラスもしっか
- [パーソナルトレーニング](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/18/984/) - 【パーソナルトレーニング】 今週は午前中３回と、キックボクシングとスタイルアップのトレーニングに抜かりの無い、
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/19/991/) - 昨日の雪模様が嘘の様な晴天 たくさんの方が トレーニングに 来てくれました。 今日の練習もいつもの様に 身体を
- [日曜伊東初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/12/978/) - 3連休のど真ん中 身体を動かしに大勢の方が 参加して下さいました。 体験の方もいた本日 簡単な技でも バリエー
- [土曜日津崎クラス、13日祝日お休み](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/11/973/) - 本日のグループレッスン。まだ新年１発目来館の方が多く、正月で鈍った体に喝を入れると気合いが入っておりました😂
- [火曜日レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/07/951/) - 今日は昼過ぎから雨も降りかなり冷え込みましたね💦 そんな寒さにも負けず来館された会員様にはポカポカになって帰っ
- [伊東初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/05/942/) - 新年も明けて 明日から仕事の方も多いと 思います。 そんな休日最終日の中 沢山の会員さんに 練習に参加して 頂
- [新年明けましておめでとうございます](https://lailaps-hokusei.jp/2020/01/04/939/) - 新年明けましておめでとう御座います🎍今年も宜しくお願い致します🙏 津崎クラス 新年１発目のグループクラスは予想
- [ファイト&ライフ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/25/932/) - ラジャダムナンスタジアムミドル級王者になった事での取材を受けて、雑誌に掲載されました。 良かったら、見て買って
- [12月最後の](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/22/929/) - 日曜日クラス練習納めでした。 全身を温め、 身体の各所を 動きやすくした後は ジャブの受け返しや キックのキャ
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/21/925/) - 【華金クラス】 今年も残すところ約１０日となりましたね… 本日は今年最後の華金クラス👊 いつものメンバーに加え
- [勉強会](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/21/920/) - 今日は、船橋整形外科のトレーナー部の三枝トレーナーに来ていただき 勉強会でした。 今回の内容を 伊東トレーナー
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/13/909/) - 【華金クラス】 本日も全員男子😅‼️ 参加者も１０人ときりがよかったので、ウォーミングアップの後は、タッチスパ
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/08/904/) - 12月8日港区ニューピアホールBOM 7試合にて伊東伴恭の持つWMC日本ライト級チャンピオンの防衛戦でした。
- [12月8日](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/07/901/) - 伊東伴恭選手 計量クリア
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/07/897/) - 【華金クラス】 今日は全員男子！（笑） ですので、体育会系のノリでアグレッシブ且つアクティブな練習メニューに！
- [12月8日タイトル防衛戦](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/05/894/) - 伊東伴恭選手のタイトル防衛戦が12月8日にあります。 そのため、日曜のジム営業をお休み致します。 ご了承下さい
- [日曜初心者クラス伊東](https://lailaps-hokusei.jp/2019/12/01/890/) - 寒くなりましたが 大盛況の本日 体験の方や入会した ばかりの方を 含めてトレーニングを 行いました。 今日は相
- [冬のキャンペーン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/21/879/) - これから忘年会や新年会と飲み会が増える季節になりますね。 忙しい合間に少しでも健康や肥満防止のために運動したい
- [タイトルマッチのためタイへ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/19/869/) - 23日土曜日から私、会長石毛はタイ🇹🇭に行ってきます。 28日がタイ国ラジャダムナンスタジアムミドル級タイトル
- [火曜津崎クラスは２つ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/19/866/) - 11月も半分が過ぎ、朝夕はかなり冷え込むようになりました。体調管理には十分注意して下さい(^^;; 外は寒いで
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/18/863/) - 寒くなってきました！ しっかりアップをして 身体を温めてから キックを中心にメニューを 行いました。 キックは
- [土曜津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/16/857/) - 本日は平均年齢がとても高いグループクラスになりましたが、皆さんそこらの若者より体力ありますよ！１時間みっちり動
- [獅華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/15/854/) - 【華金クラス】 陽が落ちるのもめっきり早くなり、朝夜とすっかり寒くなってきた今日この頃… 外は寒くても、ジム内
- [伊東伴恭タイトルマッチ防衛戦](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/11/850/) - eFIGHTより 12月8日（日）東京・竹芝ニューピアホールにて開催される「BOM SEASON II Vo
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/10/847/) - パンチは脱力と フォームが大切 どこに力を入れて どこの力を抜くと 力強いパンチが打てるのか？ 力強いパンチが
- [土曜日オヤジスパークラスから](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/09/843/) - 今日は天気も良くオープンから大盛り上がりでした(^^) スパーリングクラスはオヤジから若手まで沢山の参加でした
- [火曜日津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/05/839/) - 火曜レディースクラス。本日はフォームを重点的にやりました。 パンチにしろキックにしろ、そんなに力はいりません。
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/03/836/) - 3連休の真ん中 今日も楽しくトレーニング ディフェンスからのパンチの 返しを練習したり キックをディフェンスし
- [連休初日](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/02/833/) - 3連休1日目は沢山の会員様で賑わいました！天気も良くてキックボクシング日和でしたね(^^) クラスはフックを中
- [代行井ノ本クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/11/02/830/) - 金曜日、柳谷トレーナーの代行で入りました アスレティックトレーナーの勉強をしている井ノ本トレーナー。 名門サッ
- [木曜フィジカルクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/31/827/) - 毎週木曜日21:00からのフィジカルクラス担当の大村です。ハロウィンの今日もたくさんの会員さんが集まって頂きま
- [火曜雨上がりのクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/29/824/) - 今日は朝からスッキリしない天気でしたね。雨が降ると気持ちも滅入るところですが、ジム内はレディースクラス、グルー
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/27/819/) - 気候が目まぐるしく 変動しています。 本日は半袖でも大丈夫な 暖かい日でした。 今日のクラスは ステップで体を
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/26/814/) - 昨日は多くの会社が給料日💴 皆さん飲み🍻や、家族でディナー🍽に行かれた方も多かったことでしょう。 いつもより少
- [祝日営業](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/23/810/) - 先週は台風や祭日がありジム営業をお休みさせていただいたので、今回は通常通り営業しました。 普段いらっしゃらない
- [日曜初心者クラス伊東](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/20/806/) - 気温が一気に下がり 冬まで一歩手前に なってきました。 体調の崩れや集中力 低下による 怪我等にはくれぐれも
- [火曜津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/15/802/) - 季節の変わり目か随分と冷えるようになりました。私も少し体調を崩しそうな予感がするので気を付けます(^^; 本日
- [台風明けの日曜](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/13/796/) - 日曜初心者クラス。伊東トレーナーが台風の影響で帰って来れず、津崎が代行しました！ 昨日の台風で運動できなかった
- [伊東クラスそして](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/07/793/) - 10.6 後楽園ホール大会 タイトルマッチだった本日 日曜日のクラスも会員様一同 津崎善郎の一戦を楽しみにして
- [ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/26/766/) - 「強くなりたい」「ダイエットしたい」「護身術として習いたい」「仲間と会いたい」「ストレス発散」……等々 ジムに
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/05/787/) - 本日は下半身のバランス、瞬発力アップメニューからの対人ミドルキックの蹴り返し、コンビネーション攻防、マススパー
- [ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/10/02/781/) - 10月1日のボクシングクラス 消費税も上がってみんな忙しいですよね。 パーソナルトレーニングとなってしまいまし
- [日曜伊東クラスそして来週は](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/29/777/) - いよいよ来週に迫って来た 津崎善郎のタイトルマッチ 選手達がどんな 動きをしながら リングの上に 上がっている
- [公開練習](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/28/773/) - 10月6日REBELS63に出場する津崎善郎選手の公開練習でした。 システマで耐える相手選手にちゃんとローキッ
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/27/770/) - 【華金クラス】 今日は比較的涼しく運動日和でしたね😁 腹筋を意識したエアースキップとサイドステップからのワイド
- [日曜伴恭クラス月曜はプロ練のみ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/22/762/) - 本日の練習 体験の方も混じり 3連休の中日 ハードに動きました！ 格闘技の基本的な 動き方を ドリルにして 反
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/20/757/) - 【華金クラス】 本日のグループレッスンは、メンタルと下半身を鍛えたいという会員さんの要望を取り入れまして、ハー
- [日曜営業で明日はお休み](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/15/742/) - 3連休が続きますね。 気温の変化が激しく 自律神経の 乱れが大きくなります。 疲れやすくなってしまい 折角の休
- [金曜キッズ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/14/739/) - 最近のメンバーは、小学校2年生と4年の男の子達 素直な子達ばかりで、教えた事をどんどん吸収していってます。 習
- [タイトルマッチ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/02/729/) - 10月6日日曜 REBELS63後楽園ホール大会にて 津崎善郎選手のタイトルマッチが行われます。 初の応援シー
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/09/01/726/) - 今日から9月！ 今日は綺麗な フォームでキックを蹴る…と 目標を決めて それに伴う骨盤周りの エクササイズや
- [土曜日津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/31/722/) - 今日で8月も終わりですね。夏が終わるのは少し寂しい気もしますが、そんな寂しい気持ちはキックボクシングでぶっ飛ば
- [獅金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/30/719/) - 【今日の華金クラス】 三度の食事よりもキックが好き‼️ 本日はそんなメンバーが集まりました😁 ですので、対人練
- [木曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/29/715/) - もう夏も終わりに近づいていますが、本日のグループクラスは汗だくで１時間みっちり動きました。打撃は力まず、脱力を
- [代行で初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/28/707/) - 本日の初心者クラスは津崎トレーナーでした。 脱力を意識してパンチの基本的なコンビネーション、同じくキックのコン
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/25/701/) - 今日は体験の方も交えてのレッスンでした 日曜日初級クラスのレッスンは キックボクシングの基本的な 動きを応用し
- [金曜獅クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/24/696/) - 昨夜の華金クラスは… ディフェンスの基礎から蹴りの連打、パンチスピードとディフェンスを強化する為のタッチスパー
- [ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/21/692/) - ～アクティブレスト～ 「なんか今日は疲れた。ジムに行くのやめようかな。」 そんなときもありますよね。 そもそも
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/18/685/) - 人間は習慣の生き物である…と どこかで聞いた事がある気がします。 身体は良くも悪くもこれまでの 習慣で作られま
- [土曜日津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/17/682/) - お盆明け初の土曜津崎クラスは、ブロックやスリップからの攻撃を中心にやりました。最後はディフェンスを織り交ぜなが
- [日曜伊東クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/11/677/) - お盆休み前 最後の練習でした。 暑い夏に負けずに ジムまで足を運んで 頂きました。 この日もフォームアップから
- [津崎善郎判定勝ち](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/10/674/) - REBELS62に出場 津崎善郎選手判定勝ちです。 次はタイトルマッチになります。 応援ありがとうございました
- [お盆休み](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/10/670/) - 8月10日REBELS62に津崎善郎選手が出場 昨日計量をパスしました。 今夜試合です。 そして 8月12日か
- [ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/07/665/) - 今日はパターンを決めたミット打ちをしました。 YouTubeなんかで見るフロイドメイウェザーのミット打ち 決め
- [火曜レディース](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/06/661/) - 今日もレディースクラスは暑い中頑張りました！グループクラスも国際色豊かで１時間みっちりと。来週からお盆やすみな
- [日曜初心者クラス伊東](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/04/654/) - 気温が高くなって来ました。 小まめに水分補給しながら 体験クラスは進行しました！ 来週土曜日は 津崎善郎がタイ
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/03/651/) - 暑い日が続きますね！今日の津崎クラスは、ストレッチから体幹トレーニングを少し。シャドーボクシングからミット打ち
- [華金クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/02/644/) - 灼熱の夏 八月は最高ですね‼️ 夏男のシントーは本日で３９歳になってしまいました💦 三十代最後の目標は… 怪我
- [火曜ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/08/01/640/) - 今日のトレーニングは体幹を意識したコンビネーション。体幹がしっかりしていないとパンチを打ったときに身体が前後左
- [試合前の追い込み練習](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/31/637/) - 8月10日 REBELS 62に出場する津崎善郎選手 プロ練の最後、サンドバッグの打ち込み 皆さま応援お願いし
- [久しぶり！](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/30/633/) - この男がふらっと大量のアイスを土産に顔を出してくれました！ いくらか顔は小さくなったような。 アイスはレディー
- [月曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/29/630/) - 今日は、代行で15時から橋本さんが入ってくれました。 プロ練では、8月10日に試合を控えた津崎選手も新しい武器
- [日曜初心者クラス 伊東](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/28/627/) - 本日は連動を意識した 準備運動に始まり 息上げを兼ねた 神経系トレーニング 末端まで身体を操作できる 準備をし
- [土曜日津崎グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/27/624/) - 下半身を使ったウォーミングアップから始まり、パンチミット、蹴り込み、フリーミットを5R、最後は腹筋と腕立て伏せ
- [グループレッスン木曜](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/26/620/) - 梅雨が明け遂に夏日ですね。今日のクラスはミット打ちを中心に最後は腹筋で締めました。汗の量がかなり増えてきました
- [ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/24/617/) - 今日はシントートレーナーも参加してくれました。 メインはサンドバッグへの強打50発！ 皆「ウォリヤーッ」「オー
- [レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/23/614/) - やっと長かった梅雨が明けたようですね！気温も上がり湿気も多くジメジメしていましたが、レディースクラスは大盛況で
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/21/610/) - 梅雨が中々開けません… しかし湿度が高く汗が出やすい ダイエットに向いた季節とも取れます😊 駅から徒歩0分のラ
- [土曜日伊東クラスでした](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/20/605/) - 私、会長石毛帰国しましたので、更新できます。 今日は土曜日クラス代行でした。 12時からはオヤジスパー オヤジ
- [祝日は休みです](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/15/601/) - 本日15日は祭日のためジムはお休みです。 私、石毛も今週お休みするので クラスは代行をお願いしています。 ご了
- [連休中日](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/14/598/) - 今週は梅雨の影響を 受けて気温が低い日々でしたが吹き飛ばすくらいの 勢いで皆さんが練習に 取り組んでいました😊
- [REBELS記者会見](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/14/595/) - 昨日は、8月10日REBELS62 後楽園ホール大会に出場する津崎善郎選手の記者会見でした。 写真は70キロス
- [華金クラス(笑)](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/12/590/) - 本日は、野球はオールスターゲーム⚾️✨ ボクシングは村田諒太の世界戦👊⚡️ と、テレビ含めスポーツ業界が盛り上
- [水曜初心者クラス後は](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/11/586/) - 今夜は男性ばかり 美尻トレーニングから、シャドーボクシング多めにやり ミット打ちは避けて打つと基礎のパンチ、キ
- [初投稿ボクシングクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/10/583/) - ボクシングクラス 担当 久保田トレーナーです。 身体をコントロールする為の体幹は、格闘技をする上でとても重要な
- [火曜レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/09/580/) - 今日のレディースクラス。体験の方も一緒に基本のコンビネーションを中心にミット打ち。最後は1分3Rフリーミットを
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/07/577/) - 今日はパンチをメインに 練習しました！ 肩甲骨、骨盤の動きを出して心拍数を上げて コンビネーション。 心拍数を
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/06/573/) - 今日のクラスはパンチのフォームを重点にやりました。力まない。伸ばすとこは伸ばす。締めるとこは締める。常に意識し
- [華金レッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/05/569/) - 本日のシントークラスは… 間近に迫った夏に備えて、 じっくりバテない体作り！ 美しいボディラインを作るミドルキ
- [木曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/04/566/) - 今日の津崎クラスは女性の参加が多かったですね！ 体幹トレーニングからパンチとキックのコンビネーション。最後はフ
- [8オンスオリジナルグローブ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/03/562/) - 新橋のゴーディもつけてるLAILAPSオリジナルグローブ 売値8000円になります。 お求めお待ちしています！
- [津崎レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/03/558/) - 今日のレディースクラスの最後は腹筋を5種類やりました。 女性だって腹筋は割れます！夏までにカッコ良い6Pack
- [火曜の16時](https://lailaps-hokusei.jp/2019/07/02/555/) - グループレッスンが終わった後はマススパーリングを行う人がいます。 今日は珍しく女性同士の組み合わせもあり、先輩
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/30/550/) - 応援してくれてたと思いますが 伊東伴恭 2Rにカウンターパンチをもらいダウン ２回のダウンでタオル投入によりレ
- [大雨の中](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/30/547/) - 雨の中ジムがパンパンになるほど大勢の会員さんで賑わいました！パンチとキックのコンビネーション、締めは息上げで１
- [土曜日の午後は](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/29/543/) - 天気は悪いですがオヤジスパーリングクラスからレディースクラスまでジム内は大盛り上がりでした！
- [木曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/27/538/) - 木曜クラス。天気が悪くジメジメしていましたがジム内は活気に溢れていました！今日は練習前のストレッチの効果か皆さ
- [水曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/27/535/) - 男性のもう初心者じゃない人達はリングの上でスパーリングを意識して、避けてキック ブロックしてパンチ を反復して
- [火曜レディースクラスからのグループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/25/529/) - 今日は体験の方も一緒にグループレッスン！お互いにミットを持ち合いコンビネーションを数通り。パンチもキックも常に
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/23/525/) - 女子にも オススメなキックボクシング 火曜日、土曜日 レディースクラス そして日曜日の入門クラス など始めたば
- [土曜レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/22/519/) - 土曜レディースクラス最後はタバタ式で打ち込みを6セット！本日もご来館ありがとうございました！
- [初心者クラスからの池ちゃんサーキット](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/19/515/) - 湿気の多い今日水曜の初心者クラスは 股関節の動きを出してから肩関節の可動範囲を広げて 競技の動きに入り ディフ
- [火曜レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/18/512/) - 皆さんミット打つだけでなくミット持ちも上手になってきました！最後はフリーミット相手を変えて45秒を5R！暑くな
- [ジョーさん来館](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/17/508/) - 3月までDTSジムの代表だったジョーさんこと橋本さんがグループレッスンの雰囲気を見に来てくれました。 7月、8
- [日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/16/503/) - 日曜日13時〜のクラスは マススパーリングのクラスと 入門者の方向けのクラスの併用クラス💪 初心者クラスで汗を
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/15/498/) - 今日のクラスはコンビネーションを決めてお互いにミットを持ち合いました！雨の中沢山のご来館ありがとうございました
- [金曜シントークラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/14/494/) - 参加者全員男子‼️ 中高６年間男子校かつ体育会系のシントーだけに、女性受けが…いと悪し（笑）
- [火曜グループレッスンは](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/11/491/) - 試合終わったばかりの津崎トレーナーでした。 天気は悪いですがジム内は大盛況！今日のクラスの締めは、相手を変えて
- [試合結果](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/09/479/) - 津崎善郎選手、最初優勢に攻めていましたが、肘打ち一発くらい出血による1RドクターストップによりTKO負けでした
- [日曜クラスの後は](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/09/475/) - 備えあれば憂いなし ライラプスのグループレッスンは常に準備を怠りません。 トレーナー一同が 身体の仕組みを勉強
- [計量をパス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/08/472/) - 明日6月9日は津崎善郎試合のため14時までの短縮営業になりますので、お間違いないようお願いします。
- [津崎善郎試合のため](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/07/468/) - 6月9日の試合まであと少しとなりました。 選手計量と試合のため、ジムスケジュールが少し変わります。 土曜日12
- [軍手ージ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/05/465/) - 軍手は貸し出しではなく、販売しております。 忘れた方はお買い求め下さい。
- [レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/04/461/) - 本日のレディースクラス！シャドーボクシングでしっかりとフォームのチェックをしましょう！夏に向けて頑張って下さい
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/02/452/) - 暑さが一転肌寒い日曜日になりました 今日の練習メニューはキック 足が上がるようにしたり 伸びるようにしたり し
- [熱い土曜日クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/06/01/449/) - もうすっかり暑いですね！水分摂取は小まめにしましょう！クラスの最後はフリーミット！
- [ラスト高橋クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/31/445/) - 学業が忙しいという事で、5月で最後の金曜日グループレッスン指導でした。卒業試験通って国家試験の合格まで頑張れ！
- [先輩からの指導](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/29/441/) - 水曜日の初心者クラス後のみんなのマススパーリングが終わり、手が空いたので西森先輩からの指導を受ける井ノ本トレー
- [レディースからのグループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/28/437/) - 今日のクラスは基本的な左右のコンビネーションをしっかりとやりました！二つのクラスを受けていく体力のある人がいっ
- [試合前のスパーリング](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/27/434/) - 転勤で大阪に行った長井氏が次の対戦相手と背丈が同じくらいというのもあって津崎善郎選手のために、わざわざ土曜と月
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/26/428/) - 本日のレッスンの様子です。 今日の1番の試練は ジムに来ること… 最高気温30°越えの中 多くの方が汗を掻きに
- [豊洲でボックスジャンプ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/24/423/) - 勝どきのジムから晴海大橋を、渡って右に行き川沿いにはジョギングしやすい道があります。そこにはこんな所が！皆さん
- [津崎クラス木曜](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/23/420/) - 今日のクラスはパンチからキックへのコンビネーションを重点的に！
- [レディースクラスで](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/21/414/) - 今日のレディースクラスの締めは腹筋６種類でした！
- [内田元チャンプが出稽古に](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/20/408/) - 新日本ライト級タイトルマッチを控えた目黒藤本ジムの内田選手が伊東伴恭と練習しに来てくれました！二階級制覇に向け
- [ライラプススパーリング大会](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/19/405/) - 今までは蹴りのみの蹴りマスでしたが、初めてのスパーリング大会でした。14試合28人の皆さんお疲れ様でした。人生
- [木曜キッズ強化クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/18/401/) - 試合に出れるように、つきっきりでみる時間です。キッズが一人だったので、女性会員さんと同時にパンチミット打ちでし
- [木曜グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/16/398/) - 急遽代打でのクラスでした(shocked) 勝どきまでの電車で 必死にメニューを 考えたのは内緒の話しです笑
- [レディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/15/391/) - サンドバッグへの蹴り込みをやりました。しっかり蹴り込んで綺麗なミドルキックを打てるようになりましょう！
- [お知らせ](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/15/395/) - 5月18日土曜日は、スパーリング大会のため16時までの営業です。レディースクラスはお休みです。大会に参加される
- [伴恭日曜クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/12/385/) - 夏はもう 直ぐそこまできています！ 戦士たるものいつでも 勝負が出来るように…と ミット打ちや 腹筋に汗を流し
- [オヤジスパークラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/11/382/) - オヤジじゃなくても参加できますが、時間通りにはあまり来なかったため、シゲさんとずっと。走り込みでパンパンの脚に
- [金曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/10/379/) - 半袖で過ごせるくらい暖かかった今日のグループレッスンの最後は、プランク3分で締めました。
- [ゴールデンウィークも明け通常営業](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/07/375/) - GW明けもレディースクラスからグループレッスン、ボクシングクラスとジムの中は盛り上がっております！
- [土曜日グループレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/04/367/) - 暖かくなってきたので小まめに水分補強をしましょう！ ゴールデンウィーク中なのに、皆さんお疲れ様でした。
- [パーソナルレッスン](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/03/364/) - お休みを頂きまして、大阪のKick box style 福島にてパーソナルトレーニングレッスンを受けてきました
- [パーソナルの中でスパーリング](https://lailaps-hokusei.jp/2019/05/01/360/) - 柳谷トレーナーのパーソナルの中で顔へのパンチなしでのスパーリングでした。通称接待マス 最高の手加減です。
- [ゴールデンウィーク中のレディースクラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/04/30/357/) - 平成最後の日も沢山の会員様が来館されました！
- [日曜初心者クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/04/28/353/) - ゴールデンウィークにも 関わらず沢山の会員さんに お越し頂きました。 お昼にしっかり汗をかいて 有意義な休日に
- [GWスタート津崎クラス](https://lailaps-hokusei.jp/2019/04/27/350/) - GWが始まりましたね！キックボクシングで素敵な連休にしましょう！
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