お知らせ
昨日は多くの会社が給料日💴
皆さん飲み🍻や、家族でディナー🍽に行かれた方も多かったことでしょう。
いつもより少ない参加者だったので、広くスペースを使える練習をたくさんしました。
特にディフェンスを意識したマススパーリングは、ブロッキング、パーリングの基本だけでなく、皆さんウィービング、ダッキング、スリッピングなどボクシングテクニックも取り入れて上手くパンチを避けておりました。
キックもカットだけでなく、スウェーバックや前蹴りでのストッピング、キャッチなどバリエーションも多く避けて攻撃に転じてました。
我慢をするダイエットではなく、動いて発散するキックボクシングは、アドレナリンも出て精神的にもリフレッシュ出来ます✨
忘年会やクリスマスイベントなど多い１２月前に、代謝が良くなり太り難い身体作りをしていきましょう‼️
