お知らせ
新年も明けて
明日から仕事の方も多いと
思います。
そんな休日最終日の中
沢山の会員さんに
練習に参加して
頂きました。
身体を動かしていなく
筋肉が張っている
方も多くいたので
準備運動を入念に行い
少しずつ身体を起こして
行きました。
最後は皆さん楽しそうに
練習を終えていったので
トレーナーとしても
何よりでした。
全体練習が始まる前に
ある会員さんが
肩が上がりづらいと
言っていたので
マッサージと
リハビリ運動を少し行い
ました。
会員様の動作改善を学び
実践している
ライラプスならではの
事なので
もし身体に不具合がある方
などは相談をして頂きたいと
思います！
