お知らせ
日曜日12時からのクラスは初心者クラス
本日は男子が集まりましたので
少し強度を高めて
心拍数を上げるトレーニングを
行いました。
皆さん体力がある方ばかりでしたので
必死に汗をかいて
1時間を完全燃焼していました。
13時からのクラスは女性比率が高く
身体を引き締めれる様な
エクササイズを行った後に
ミットを使ったコンビネーションを
取り入れたエクササイズを
行いました。
集まったメンバーが楽しく
そしてしっかり汗をかける様な
トレーニングを心がけています。
