お知らせ
ウォーミングアップは
基本的に毎回同じ動きを行います。
なぜなのか？
自分の身体の基準を作り
その日の身体の調子が+なのか？
-なのか？を把握するためです。
キックボクシングであれば
キックボクシングに必要な動きの準備として
ウォーミングアップを行い
足りないものがあれば
いつも通りになる為の動きを行う。
そこから技術の向上を図る為の
トレーニングを行う。
これが毎回同じウォーミングアップを
行う理由となります。
自分の身体を把握する為の動きと基準を
作っていきましょう。
