お知らせ
夏も終わりに近づきました。 本日は体験の方も含めて とても良い流れでトレーニングが 進められたのではないかと思います。
パンチやキックの流れを説明して 実際の打ち方に即したエクササイズの実施 ウォーミングアップを行い シャドーボクシング ディフェンスの練習 サンドバッグに マススパーと 練習していきました。
身体も動かしやすくなってくると思いますので 良い汗を流していきましょう！
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