お知らせ
なかなか雨が止まない一日でしたが、
ジムの中では熱気のある練習ができたかなと思います。
今回は、膝蹴りと肘打ちを使ったコンビネーションを中心に、
ミットを使ってトレーニングを行いました。
普段なかなか使わない膝や肘をしっかり動かすことで、
身体の可動域を広げながら、
全身を連動させて動く感覚も身につけていきます。
慣れない動きに苦戦しながらも、
皆さん最後まで集中して良い汗を流していました。
これからも色々な動きを取り入れながら、
楽しんで身体を動かしていきましょう！
