日曜伊東クラス

2023-07-30お知らせ

様々な年齢層が入り乱れる日曜日
本日のトレーニング内容は

身体の捻りを起こしやすくする運動
捻りを伴った体幹トレーニングで身体を
温めて
バランストレーニングを行い

蹴りを中心としたトレーニングを行いました
バランスが取れた
良いフォームの蹴りを身につけましょう！