お知らせ
本日は下半身のバランス、瞬発力アップメニューからの対人ミドルキックの蹴り返し、コンビネーション攻防、マススパーリング、腹斜筋群トレーニングを致しました。
筋肉痛が最高のご馳走という皆さまに刺激を受け、クラス終了後は有志の3名の会員さん達とハンギングレッグレイズ大会も盛り上がりました😆
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