体験でも、パーソナルトレーニングでも

2023-10-08お知らせ

本日は体験の人も入っての
トレーニングでした。

トレーニング前に
パーソナルトレーニング
を受けての参加でした。

キックボクシングは日常では
使わない部分を動かします。
適切なアップを行い
基礎的な動きをマスターして
トレーニングに入ると
可動域が広がりトレーニング効果も
高まります。

いきなり
グループレッスンに入るのが
怖い方には
パーソナルトレーニングで事前に
動きを行っておくのもお勧めです！