ゴールデンウィーク明け

2026-05-10お知らせ

暖かく気持ちの良い季節ですね！

新しく入会した方も含めて
まずコンディショニング

ライラプスでトレーニングを行う
メリットとして
怪我のリスクを最小限にする
トレーニングが行えることです。

まず身体の各部位のパフォーマンス発揮を
促す運動を行ったのちに

キックの連打
そしてパンチのドリルミットを
行いました。

身体を整えて
息をあげて
頭と身体を繋げる

本日はこの流れでトレーニングを
行いました。