日曜初心者クラス

2019-11-18お知らせ

寒くなってきました！

しっかりアップをして
身体を温めてから
キックを中心にメニューを
行いました。

キックは美脚を作ったり
形の良い腹筋を作ったり
脂肪燃焼だったり
身体づくりのメリットが沢山あります。

身体が硬い人にも
その人にあったフォームがありますので
苦手意識を持たずに
取り組んでみましょう！