初心者クラスからの池ちゃんサーキット

2019-06-19お知らせ

湿気の多い今日水曜の初心者クラスは
股関節の動きを出してから肩関節の可動範囲を広げて
競技の動きに入り
ディフェンスしてキック
パンチ打ち、避けて打つ
マススパーリングまで

そして、最後は池田さんのサーキットトレーニングと皆さんお疲れ様でした。