日曜初心者クラス

2019-07-07お知らせ

今日はパンチをメインに
練習しました！

肩甲骨、骨盤の動きを出して心拍数を上げて
コンビネーション。

心拍数を上げる事で
汗をかきやすくなり
長い時間練習に取り組め
ダイエットに効果的です！
夏はすぐそこなので
頑張っていきましょう💪