水曜初心者クラス後は

2019-07-11お知らせ

今夜は男性ばかり
美尻トレーニングから、シャドーボクシング多めにやり
ミット打ちは避けて打つと基礎のパンチ、キック、膝を40秒で構えたとこに打つなどをやりました。

蹴りマスの後は

コアを鍛えて

マススパーをやる以外の人は終了

そして、沢山やった人達もエネルギー出し切ったようで
観戦。

お疲れ様でした。