ライラプス 東京北星ジム

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お知らせ

伊東クラス

2023-05-14お知らせ

日曜日12時からのクラスは初心者クラス

本日は男子が集まりましたので
少し強度を高めて
心拍数を上げるトレーニングを
行いました。

皆さん体力がある方ばかりでしたので
必死に汗をかいて
1時間を完全燃焼していました。

13時からのクラスは女性比率が高く
身体を引き締めれる様な
エクササイズを行った後に
ミットを使ったコンビネーションを
取り入れたエクササイズを
行いました。

集まったメンバーが楽しく
そしてしっかり汗をかける様な
トレーニングを心がけています。

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