お知らせ
本日は
丁寧に準備運動を行うところから
始めました。
自己流で動くよりも
腕の位置や足の位置を整えて正確に
動作を行う事で
使いたい部分や怪我をしたくない場所を
動かしたり、動かさなかったり
するためにおこないたいですね。
お手本の動作をしっかりと見て行い
似た動作と解釈を加えずに
行ってみましょう。
自分だけでトレーニングするよりも
他者視点があるメリットは
ここにあると思います。
丁寧なトレーニングを心がけて
みて下さい。
それが身体を目一杯動かすことに
繋がり結果として
ストレス解消になってゆくでしょう！
本日もお疲れ様でした。
