お知らせ
2月11日は祝日のため
火曜レディースクラスに出られなかった仲良し女性会員さんグループと、男性仲良しさん○○会のメンバーでのクラスでした。
ストレッチポールを立たせて置き、その上をキック。
お腹の外側の筋肉を締めます。
その後は、パンチとキックを必ず真っ直ぐではなく、斜め横に踏み込む事を意識してもらい、シャドーは終わり
あとは、ミット打ち
コンビネーション中心
パンチスパーは
ボディーのみと
膝立ち状態での寸止めスパー
キック入れては、片方の方と同じ事を返すなど
ドリル形式でやりました。
皆さん元気過ぎます。
その後もライトスパーとフリーミットと
しっかり動いて帰られました。
来週も楽しみです。
