お知らせ
気候の変動が激しい1週間でした。
自律神経の乱れには
定期的な運動や深いリラックスが不可欠です。
自分のペースで行っても効果的ですが
指導や仲間達と一緒に取り組むと
相乗効果もあり効果は倍増します。
しっかりとしたストレッチから始め
徐々に身体を温めて
トレーニングを行いました。
まだまだ気候の変動や気圧の変化など
変化が激しい季節ですので
体調管理に気をつけて
過ごす様にしていきましょう。
なおライラプス東京北星ジムの
感染症対策として
・換気の徹底
・ナノシードαを使用した除菌、
消臭
・除菌剤を使用した道具の清掃
・マスク着用での練習
・専門業者による抗菌コート完了
などで対策をおこなっております。
