ライラプス 東京北星ジム

ライラプス 東京北星ジム

お知らせ

初心者クラス

2021-04-18お知らせ

暖かくなり心地の良い季節です。
早いものでもうすぐゴールデンウィークも
近くなり気づいた時には
夏になってきますが準備は整っていますか?

時既に遅しにならない様に
しっかりと準備を進めていきましょう。

本日は内転筋がしっかりと働いてくれる様に
コンディショニング
 内転筋群をしっかりと働かせる事により
美脚に繋がったり、強いキックが蹴れる様に
なったりと恩恵は沢山ありますし
動きが悪いとO脚、X脚に繋がり
健康面、機能面においても悪影響に繋がります

身体の各部位の動きを整えて
日々のパフォーマンスを上げていきましょう

なおライラプス東京北星ジムの
感染症対策として
 ・換気の徹底
 ・ナノシードαを使用した除菌、消臭
 ・除菌剤を使用した道具の清掃
 ・マスク着用での練習
 ・専門業者による抗菌コート完了
などで対策をおこなっております。

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