お知らせ
今日は最初に、
ボクシングディフェンスを取り入れたミット打ちを行いました。
キックボクシングでは
あまり使わないディフェンスもありますが、
大切なのは、
頭と身体の動きを一致させること。
頭だけを動かすと、
体勢が崩れる。
身体だけを動かすと、
パンチをもらう。
だから、
足・腰・体幹・頭を一つの動きとして連動させる。
この感覚が身につくと、
・被弾が減る
・次の攻撃につながる
・無駄な力を使わなくなる
ディフェンスは、
「避ける技術」ではありません。
次に攻撃するための準備です。
一つ一つの動作を確認しながら
丁寧に繋いでみて下さい！
本日もお疲れ様でした。
