お盆明けの日曜

2023-08-20お知らせ

お盆明けの日曜日ですが
まだ暑い日々が続きますね。

本日は最初のクラスは
パンチをメインにした強度の高い
トレーニングを行いました。

受け返しを行い目を慣らして
マススパーリングを行った後に

技の打ち込みを行い

20秒の連打を数セット行った後に

皆んなで腹筋で締めました。
キツイトレーニングも
大人数で行うと頑張れますね！

本日もお疲れ様でした。