日曜クラス

2023-08-27お知らせ

本日のクラスは
まず目慣らしをして
ディフェンスの意識を高めました。

その後
　対人シャドーと
　軽いマススパーを行ったり

次のクラスでは
　サンドバッグでサーキットトレーニング
を行って心拍数を上げて
　タッチ形式でのキックボクシングを
行って実践感覚を養いました。

本日のトレーニングもお疲れ様でした。