日曜伊東クラス

2023-11-12お知らせ

先週までと寒暖差が激しくなりました。
体調は如何でしょうか？

身体もこれに反応して
硬くなっている方も多いはず

今日はコンディショニングを多く
取り入れて
身体を動きやすくした後に
トレーニングをスタートしました。

入念なウォームアップは
怪我防止
最適な動きの獲得
トレーニング効果を高めますね。