梅雨のような日曜

2024-06-02お知らせ

ジメジメしてきましたね。
今日のトレーニングにおいても
体調不良やトレーニングのきつさを
訴える方も増えてきました。

湿度が高くなると
体温調節の難しさ
心拍が上がりやすくなったり
筋肉への影響から

バテを感じやすくなりますね。
水分補給と無理をせずに
身体を動かす様に心がけてください。