火曜ボクシングクラス

2019-08-01お知らせ

今日のトレーニングは体幹を意識したコンビネーション。体幹がしっかりしていないとパンチを打ったときに身体が前後左右に崩れます。
コンビネーションが苦手という人は体幹の使い方を覚えれば上手になります。

日常生活では腰痛予防、姿勢改善等にも効果的です。