日曜初心者クラス 伊東

2019-07-28お知らせ

本日は連動を意識した
準備運動に始まり

息上げを兼ねた
神経系トレーニング
末端まで身体を操作できる
準備をして
ミットトレーニングを
やりました。

自分自身の身体を
コントロール
出来る様トレーニングに
打ち込んでいきましょう！